便秘治疗法有哪些?
便秘是许多人都曾经经历过的,它的苦痛很多人恐怕是有苦说不出。许多人会觉得不就是便秘吗,忍几天就好了,大不了多喝点凉水,一泻千里更畅快,而且还能减肥了。这种不正确的说法只会令我们的身体状况更糟糕,那么有没有什么有效的办法快速治疗便秘呢?今天小编就来介绍一下。
便秘常见方法
1、大量喝水
这是我们最常见的方法,也是最方便的方法。这个方法我试过,坚持大半年每天早上喝杯温开水。对于我来说,效果不明显,因为便秘还是便秘,只是尿变多了。可能我的体质不适合吧。除了这个,我还空腹喝蜂蜜水、盐水,但都效果不大。专家的意见是,在早晨之前喝大概500cc的温开水,有利于稀释大便,促进肠胃蠕动。朋友们,方法还是要试的,万一可以呢?
2、揉腹部
此方法很方便,随时随地都可以,最主要的事坚持不懈。我就是没有坚持下去,两天打渔,三天晒网。有的时候揉两下,忙的时候就不做了。揉腹部的具体做法:排空小便,喝500cc凉白开,两脚站直与肩同宽,右手放在腹部,左手放在右手上,顺时针画圈旋转,大概50圈左右。力量不要过重。可能暂时无效果,长时间坚持下来,效果不错。
3、吃香蕉,梨等水果
吃香蕉治疗便秘吗?效果是有那么一点的。我便秘的时候,大量的吃过香蕉,就是把它当饭吃。是拉肚子了,我觉得是吃坏肚子的那种拉,因为香蕉是凉性食物,吃多了肚子肯定出问题。这不算好方法。还有就是饭后吃梨,富含多种维生素,具有抗氧化功能,吃它不怕长肉,还能补充足够的能量。
好了,便秘是无法言说的痛,一些偏方可以治疗。今天小编介绍的关于便秘的治疗方法相信很多人都已经记住了,其实我们应该相信医学,过去的传说在现在大多都已经不合适了。即使很多人都公认的便秘熬几天就好了,但我们也应该早日治疗。
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