身体元气大伤怎么办
身体为什么会元气大伤,有些则是生病造成的元气大伤,有些则是因为产后滋补不到位造成的元气大伤,元气大伤给身体带来很多的影响不容小视。现在的人长期熬夜着,工作的压力大,久而久之会造成元气受损,要如何才能补回来,元气不足做什么事情都力不从心会多方面带来影响。最主要是调节好生活和作息,在饮食方面多研究。
人参:安神、抗衰老
《神农本草经》认为,人参能“补五脏,安精神,定魂魄,止惊悸,除邪气,明目开心益智,久服轻身延年”。人参具有抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等多重作用。
灵芝:调节免疫力
《神农本草经》认为,灵芝能“补肝气,安魂魄”,“久食,轻身不老,延年神仙”。灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用,能够提高人体免疫力、清除自由基、平衡代谢。
三七:补血
三七与人参有相似的补益功效,尤其可扩张血管,降低血管阻力,在心血管病防治方面比人参更有效。
蜂王浆:抗衰老
蜂王浆含有丰富营养成分,可促进蛋白质合成,促进细胞生长,增进新陈代谢及组织再生能力。同时含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E,是很好的抗衰老良品。
枸杞:抗疲劳、降血压
《神农本草经》称枸杞能补肝肾、益精明目、养血,增强免疫力,有很好的抗疲劳功效。同时还能降低血液胆固醇,对脂肪肝和糖尿病患者具有疗效。
何首乌:改善神经衰弱
何首乌能促进神经细胞的生长,对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用,并可降低血糖,提高肝细胞转化能力。何首乌还有良好的抗氧化作用,能乌发补肾
元气大伤采用食补再加运动慢慢调和也可采用中药,以上给大家介绍了补元气的食物和方式,按照这些方式慢慢的来,在生活和工作方面也做一个设定,这样既能休息充足也能工作不误。多吃点有营养的食物,而不是吃饱了就什么都不讲究,吃的好才能坚固身体免疫力
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