治疗崴脚有效方法是什么?
崴脚是我们每个人都经历过的,在走路的时候,下台阶的时候,或者运动的时候等都有可能崴脚。以前崴脚以后我们基本上都是静止休息,那么我们的方法是正确的,还有没有其他的更好的办法呢?下面我们就来聊聊有关治疗崴脚的有效方法是什么?希望这也做一个小的常识,在以后的生活中对您有所帮助。
一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立,勉强走路,说明扭伤为轻度,可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛,不能持重站立或挪步,按着疼的地方在骨头上,并逐渐肿起来,说明可能扭伤到骨头,应立即去医院摄片诊治。
二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期,破裂的小血管在流血,此时可用冷敷,使血管收缩凝血,控制伤势发展。24小时后,破裂血管流血停止,这时可用热敷,促使扭伤处周围的淤血消散。
三、正确按揉扭伤局部。扭伤初期,以在血肿处做持续的按法为好;24小时后做揉法,以肿处为中心,向周围各个方向擦揉。
四、适当进行活动。在扭伤初期,肿胀和疼痛逐渐加重,应停止活动,抬高患肢。待病情趋于稳定后,只要不是很痛,可逐步加大足踝部的活动。
五、合理用药。扭伤初期,不需内服药,不宜外敷活血的药物,以免血流更多,肿胀更大,必要时用点“好得快”喷洒伤处,会感到舒服点。24小时后,内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散,再外敷五虎丹,消肿后就不必内服和外敷药物了。
看了以上的资料相信您也已经知道了治疗崴脚的有效方法,以后也就不必担心崴脚后不知怎么处理了。但在这里还是要提醒您平时走路或运动时要多加小心,没准不经意间的一个动作就会导致崴脚。崴脚不仅会耽误您的工作也会影响到您的日常生活。
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