提肛运动能治好痔疮吗注意什么?
提肛运动可以治痔疮么?俗话说,十人九痔,痔疮在日常生活中十分常见。平时谈到怎样预防痔疮,我们常听到经常做提肛运动对预防痔疮有着很好的效果。但这也只是常听到,并没有科学依据。今天就让我们来说说提肛究竟怎样治疗痔疮,我们在平时的生活中具体又应该怎么做呢?
提肛运动能改善局部血液循环,改善肛门括约肌功能,预防肛门松弛,对防治期痔疮和脱肛颇见功效。方法(坐、卧、站立均可):
吸气时,肛门用力内吸上提,紧缩肛门,呼气时放松。每次肛门放松、紧缩30次,早晚各一次。若能采取胸膝卧位(双膝跪姿,胸部贴床,抬高臀部)做好提肛运动;则效果更好。
屈髋提肛运动的效果更好,方法是:
仰卧床上,两腿交叉上提屈曲髋部(使大腿尽量于腹部贴近),连做20-30次。屈髋时呼气,放松肛门,每天早晚各一次。
有如对前列腺进行按摩,可促进会阴部的静脉血液回流,使前列腺充血减轻、炎症消退。
提肛运动是预防和治疗肛门疾病,以及促进肛门手术后患者伤口和肛门功能恢复的一种较好的方法,在做提肛运动过程中,肌肉的间接性收缩起到“泵”的作用,改善盆腔的血液循环,缓解肛门括约肌,增强其收缩能力。
患肛裂的病人主要由于肛门括约肌痉挛引起的剧烈疼痛,使裂口难以愈合。相反,如果肛门括约肌过于松弛,对痔核和直肠黏膜的支持力不够,就会导致痔核脱出和脱肛。肛门疾病术后的人,因肛门括约肌多有不同程度的损伤,此时有效的肛门功能锻炼,可以改善局部的血液循环,减少痔静脉的淤血扩张,增强肛门直肠局部的抗病力,促进伤口愈合,以避免和减少肛门疾病的复发。
得过痔疮的都知道一旦染上了这个病就非常难受,即使是开了刀也不能根治,所以平时的防治以及患病后治疗都是必要的。所有的事都讲究一个过程,治疗更是这样,想要调养好身体就一定要坚持到底,不能练了几天就放弃了,这样不仅治不好而且有可能还会加重病情!
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