怎样才能不弯腰驼背
现在的孩子的身高都特别的高,怎样才能不弯腰驼背需要怎么做呢,我儿子的个子就很高,平时不是趴在桌子上写作业就是在电脑前玩游戏,时间长了后背就有些驼背,这要是以后就这样驼背可怎么办啊,太难看了,我就每天都要唠叨孩子要直腰,把腰挺起来,需要怎么做能不再驼背呢,现在就说说这方面的常识。
驼背一般是由于长期坐姿及行走姿势不正确引起的,是长年累月的结果,因此,治疗起来不肯能一蹴而就,需要循序渐进,逐步恢复,长期坚持。
多注意体育锻炼,多做些体操、舞蹈等伸展性的运动。注意睡姿,平时应采取仰卧和俯卧的睡姿。不要采取卷缩的侧卧姿势睡觉。
第一,从今晚开始睡觉不用枕头,老爹当年就是这样训练我的,听说部队就是这样治驼背的,而且至今睡觉我都不用枕头的.... 第二,有时间就站墙根,要注意,头的后部,两肩、臀部、脚后跟要帖着墙面,有时间就练,长期下来,会看到效果; 第三,如果有条件就去舞蹈培训机构,看看里面的人,不想站直都不行的....在跳舞练型体的时候,人站直了,才能完成优美的动作。 第四,要是女孩,我强烈推荐高跟鞋,我现在身材挺拔,很大的功劳取决于高跟鞋,穿上它走路,信心百倍;
有一部分青少年,脊柱本身并没有伤病,但由于经常低头,窝胸,导致“曲线”变形而形成驼背。习惯性低头窝胸和韧带紧缩,后面的肌肉和韧带松弛,日久则形成脊柱韧带前紧后松。数年后,脊柱的前缘被压变窄,成为形,使驼背形成。这时再矫治就比较费事。驼背不仅影响形体美,又会挤压与脑、脊髓相关的脑神经、脊神经、内脏神经。造成神经障碍,导致青少年记忆力下降,反应迟钝,智商偏低。可以说驼背同近视一样,是危害青少年健康成长的一大公害。
上面说的都是针对怎样才能不弯腰驼背需要怎么做的内容,驼背对青少年来说,危害真的太大了,这就要靠家长时刻的监督着孩子,孩子没有控制能力,直一会腰就会感觉累,这就需要家长帮助孩子时刻提醒着孩子,渐渐的孩子就会改掉驼背的毛病了。
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