直肠性便秘治疗以及预防方法
如今上班族们的生活节奏是越来越快了,很多人都无暇关心自己的身体,最后得了直肠性便秘这样的肛肠类疾病。直肠性便秘这种疾病大多数发生在早上起床没有排便的时候,痔疮、肛裂的人是最容易发生直肠性便秘的,严重的情况还会排出血来,所以下面去看看这个疾病的治疗和预防方法是什么。
直肠性便秘的治疗方法:
1、要注意饮食的量,只有足够的量,才足以刺激肠蠕动,使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。其次要注意饮食的质,主食不要太精过细,要注意吃些粗粮和杂粮,因为粗粮、杂粮消化后残渣多,可以增加对肠管的刺激量,宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果,多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物,如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等,炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。
2、多喝开水。大便的质地、次数和饮水量关系密切,如果肠腔内水分充足,大便就稀搪,水分太少,大便就干结,因而应养成经常喝开水的习惯,以保持肠腔内有足够的水分软化大便。
3、养成按时排便的习惯,使直肠对排便运动产生条件反射。每天早晨饮一杯淡盐水,能增加粪便,并刺激肠子蠕动而有利于排便。
预防
1、要注意饮食的量,只有足够的量,才足以刺激肠蠕动,使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。其次要注意饮食的质,主食不要太精过细,要注意吃些粗粮和杂粮,因为粗粮、杂粮消化后残渣多,可以增加对肠管的刺激量,宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果,多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物,如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等,炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。
2、多喝开水。大便的质地、次数和饮水量关系密切,如果肠腔内水分充足,大便就稀搪,水分太少,大便就干结,因而应养成经常喝开水的习惯,以保持肠腔内有足够的水分软化大便。
3、养成按时排便的习惯,使直肠对排便运动产生条件反射。每天早晨饮一杯淡盐水,能增加粪便,并刺激肠子蠕动而有利于排便。
已经发现自己患上直肠性便秘的人一定要用上面的方法进行治疗,而且是要一发病就治疗,不可拖延。还没有患上此病的人,平常当然要做好预防工作了,其实要想自己不得直肠性便秘还是比较简单的,分别是控制饮食量、多喝白开水和规律的排便习惯。
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