血压或高或低怎么办
一般血压上出现问题之后,首先要去医院做一个全面的检查,高血压是因为血管里面的压力变大的原因的。看看是不是会引起其他疾病的出现,当然血压高会引起心脑血管疾病,所以需要特别注意的,血压有时高有时低的情况之后,一般通过饮食调节可以调节过来的,但是还是建议去医院做一个检查,听取医生的治疗意见治疗,下面我来说一下应该怎么办.
因为烟叶内含有尼古丁(烟碱)会兴奋中枢神经和交感神经,使心率加快,同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺,使小动脉收缩,导致血压升高。尼古丁还会刺激血管内的化学感受器,反射性地引起血压升高。长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化,小动脉内膜逐渐增厚,使整个血管逐渐硬化。同时由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多,从而降低了血液的含氧量,使动脉内膜缺氧,动脉壁内脂的含氧量增加,加速了动脉粥样硬化的形成。因此,无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生,有高血压的人更应戒烟。
高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳,这些又都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式,培养对自然环境和社会的良好适应能力,避免情绪激动及过度紧张、焦虑,遇事要冷静、沉着;当有较大的精神压力时应设法释放,向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动,将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中,使自己生活在最佳境界中,从而维持稳定的血压。
自我管理
1、定期测量血压,1-2周应至少测量一次
2、治疗高血压应坚持“三心”,即信心、决心、恒心,只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害
3、定时服用降压药,自己不随意减量或停药,可在医生指导下及现病情加予调整,防止血压反跳
4、条件允许,可自备血压计及学会自测血压
5、随服用适当的药物外,还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。
6、老年人降压不能操之过急,血压宜控制在140-159mmhg为宜,减少心脑血管并发症的发生。
经过上面的介绍,想必大家已经了解了血压高应该做些什么,在出现血压时高时低的时候,这个时候一定要注意的,不要乱吃东西,对自己的饮食一定要特别注意,不能吃辛辣的食物,当然也不能吃脂肪含量太高的食物,一般高血压都是因为吃的脂肪含量过高的食物引起的,所以需要特别注意的.
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