如何预防空调病头疼呢
夏天太阳大,紫外线较强,很少有人中午外出,多数人会躲到屋里吹空调,长时间下去很多人会发现自己离不开空调,外出时无法适应环境,在屋内时还会出现头晕等不适的症状。很多人称这样的症状为空调病,空调病头疼是最常见的症状,到了夏季后吹空调的时间久,人们要预防疾病的发生,那么如何预防空调病头疼呢?
1.使用空调必须注意通风,每天应定时打开窗户,关闭空调,增气换气,使室内保持一定的新鲜空气,且最好每两周清扫空调机一次。
2.从空调环境中外出,应当先在有阴凉的地方活动片刻,在身体适应后再到太阳光下活动;若长期在空调室内者,应该到户外活动,多喝开水,加速体内新陈代谢。
3.空调室温和室外自然温度不宜过大,以不超过5度为宜,夜间睡眠最好不要用空调,入睡时关闭空调更为安全,睡前在户外活动,有利于促进血液循环,预防空调病。
4.在空调环境下工作、学习,不要让通风口的冷风直接吹在身上,大汗淋漓时最好不要直接吹冷风,这样降温太快,很容易发病。
5.严禁在室内抽烟。
6.应经常保持皮肤的清洁卫生,这是由于经常出入空调环境、冷热突变,皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞,引起感染化脓,故应常常洗澡,以保持皮肤清洁。
7.使用消毒剂杀灭与防止微生物的生长。
8.增置除湿剂,防止细菌滋生。
9.不要在静止的车内开放空调,以防汽车发动机排出的一氧化碳回流车内而发生意外,即一氧化碳中毒。
10.工作场所注意衣着,应达到空调环境中的保暖要求。
11一般地说,较佳的室温以27℃--28℃为宜。对于男士来,可以适当地低1℃--2℃,当然,这个数值也不是绝对的,因为当室外气温很高时,室内外温差会超过人体调节范围。
空调病头疼对身体有危害,空调病还会出现其它的症状,患者更加离不开空调。我们要正确的使用空调,了解空调病的预防及治疗,才能防止自己出现空调病。并且长时间吹空调会造成面部僵硬,严重时会发现面部偏瘫,患者的外形就受到影响,患者在生活中要引起重视,空调可以吹,但必须注意方法及使用时间。
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