口腔溃疡要补维生素b
说到口腔溃疡是很多人不陌生的,这样的问题很多人都有过,产生这样情况后,要及时的选择药物缓解,否则口腔溃疡严重后,对牙齿的损害也是很大,同时也会诱发出其他疾病,这点患者也要注意,那口腔溃疡维生素b吃有用吗,这也是很多人不太了解的,下面就详细介绍下。
口腔溃疡要补维生素b:
1、保证B族维生素的摄入:很多口腔溃疡的发生与B族维生素缺乏有关,特别是维生素B,烟酸等。很多日常生活的烹调行为与此有关。如洗米、蒸饭等,可造成B族维生素的大量丢失;长期进食精米面、长期吃素食,同时又没有其他的补充,很容易造成B族维生素的缺失。
建议:应做到主食粗细搭配、荤素搭配。多进食糙米、瘦肉、奶类、硬果类食物。如果有吃素的习惯。应注意进食豆类制品和蛋类制品。
2、注意补充卵磷脂:长期不吃鸡蛋黄导致的“烂嘴角”和口腔溃疡。就是因为缺乏蛋黄中富含的卵磷脂。
建议:每日进食鸡蛋1个,长期坚持,应能收到好的效果。对已有高脂血症的患者,可采用隔日进食一个鸡蛋的办法,不会导致血胆固醇增加。同时又能保证卵磷脂的摄入。
3、保证优质蛋白质摄入:优质蛋白质是修复口腔溃疡创面所必需的营养素。牛奶、鸡蛋、瘦肉、海产品。豆类等均是优质蛋白的良好来源,每日应保证一定的摄入量。
建议:每日1袋牛奶、1个鸡蛋、2两瘦肉或海产、2两豆类制品,基本能满足常人优质蛋白摄入。在出现口腔溃疡后,可适当增加1袋牛奶或2个鸡蛋或1两瘦肉。长期吃素者,要保证豆类摄入,以满足蛋白质所需。
4、多吃新鲜的蔬菜(每日0.5公斤以上)、水果(每日2~3个)、多饮水(每日1500~2000毫升)、补充维生素和微量元素补充剂,对防治口腔溃疡都有帮助。
5、注意口腔卫生建议:经常出现溃疡者,不妨每日晨起用淡盐水漱口,可能有一定效果。
在对口腔溃疡维生素b有用吗认识后,有口腔溃疡的时候都是可以吃维生素B,它对缓解口腔溃疡有很好效果,不过对严重的口腔溃疡也需要选择一些药物改善,不能单单选择维生素B,这样对缓解自身问题也是比较缓慢的。
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