怎么做才能调节胃肠功能紊乱呢?
如果你有胃肠功能紊乱的话你平时肯定会有食欲不振的现象,尤其是现在的温度比较高,那么你很有可能会认为是因为太热导致你食欲不振,这样就会让你错过身体的调理时间,所以平时你一定要及时的反应过来,并且要知道怎么样去调节胃肠功能紊乱的现象,这样才可以让你尽早的好起来。
1、捏脊
捏脊疗法通常用于小儿,但它对成年人一样有效,适用于消化不良、口臭、胃胀、胃痛、腹泻、萎靡不振、乏力等患者。每日捏1—2遍,坚持1周即可见效。
操作方法:先在背部轻轻按摩几遍,使肌肉放松,然后用拇指、食指、中指、无名指同时提拿背部正中的皮肤,沿脊柱自下而上,双手交替向前捻动。
每捏三下将皮肤提一下,这叫做“捏三提一法”。捏起皮肤多少及提拿用力大小要适当,不可拧转;且要直线前进,不可歪斜。
2、揉脐
一手掌心或掌根贴脐部,另一手按手背,顺时针方向旋转揉动,每次约5分钟,每日1—2次。此法能温阳散寒、补益气血、健脾和胃、消食导滞,多用于消化不良、胃寒、腹胀、腹痛、腹泻、便秘的患者。
3、擦小腹
两手分别紧贴肚脐两侧,上下来回擦动,发热为止。胃胀、腹痛的病人可选用,每日2—5次。肚脐两侧旁开2寸为天枢穴,这个方法能刺激此穴,治疗急慢性胃肠炎及消化功能紊乱引起的积食、呕吐、腹泻、便秘等。
只要你平时经常做上面的这些动作的话肯定可以慢慢的好起来,而且对你的肠胃还能够有很好的保护作用,你平时也可以经常教给老人和孩子一起做,这样对他们的身体是非常好的,因为对于很多人来说胃肠功能紊乱都是比较常见的病症,通过这些方法调理对身体很好。
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