学生提神醒脑的方法有哪些
学生党是最辛苦的一批人,每天朝五晚九没有一点自由,这就很大程度导致好多学生精神极度紧绷,晚上都不能很好的安眠,直接后果就是第二天没有精神,上课老想睡觉,针对这种情况,很多有经验的学生都有自己的一套提神醒脑的好方法,大多都是一些简单实用的方法,如果为了提神,每天吃药打针太不现实了。
如果要求在短时间迅速缓解疲劳,让大脑保持清醒,就是使用外用的提神醒脑贴,直接贴在额头或者颈后衣领下就可以了,起效迅速,提神作用达4小时以上,还能消除犯困后的难受感,而且不影响学习工作,方便又实在,把矿泉水倒湿毛巾上,敷脸。用眼药水。用驱风油擦擦太阳穴。很困的话就擦在眼睛下边,一刺激就精神了。
功能性饮料:功能饮料有多种营养成分,包括各种维生素、赖氨酸牛磺酸、肌醇以及咖啡因等,具有提神醒脑的作用。缺点是:咖啡因含量较高,能够使人们处于持续较亢奋的状态,从而容易忽略自身的疲劳,造成体能透支。茶饮料。茶含有咖啡碱,可以起到兴奋作用。但茶饮料中的咖啡碱含量比茶要低很多,提神效果不明显。洗脸,洗完后水不要擦太干,然后喝杯凉开水,吹下风扇。很舒服。
还有许多各种各样好方法,等待我们去发掘,就是感到困的时候就闭眼,这样马上会进入睡眠,几分钟后会自觉醒来,并且感到不困了,而且头脑清醒。关键是累的时候一定要休息一下,休息之后效率会变高的,希望对大家有帮助。
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