早上起床嗓子干疼怎么办
都说美好的一天从早晨开始,但是如果早早上起床时出现嗓子疼就会影响到我们的美好心情,嗓子疼虽然不是什么比较严重的疾病,但是却对我们的正常生活有一定的影响,尤其严重时会导致我们的出现吃东西和喝水都觉得疼痛,所以在早上出现嗓子干疼就要及时调整,下面一起了解下早上起床嗓子干疼怎么。
随着空气中的湿度逐渐降低,身体抗燥机能下降,很多人都会引发咽喉炎等疾病,所以对于如何保护咽喉成了很大的问题了。下面就为大家带来6种自然疗法可以有效的帮你解决早上起床嗓子干疼怎么办。
1、温盐水漱口
专家表示,多项研究表明,盐有助于杀菌抗感染,盐水漱口可缓解喉咙肿胀,冲刷口中黏液,可有助于缓解嗓子痛。专家建议:半杯温开水中加入1茶匙盐,每次漱口30秒。
2、蜂蜜柠檬茶水
蜂蜜不仅含有有益的维生素,还有助于提高免疫力,抗击感染。天然蜂蜜中含有大量抗氧化剂,缓解嗓子痛比止咳糖浆更有效。茶水有消炎功效,柠檬有助于黏膜收缩。德格尔曼博士建议:1杯温茶水中加入1汤匙蜂蜜,再挤半个柠檬的汁进去。
3、鸡汤面条
你知道吗?其实鸡汤是很有效的抗感冒秘方。有研究发现,因为鸡肉中含有一种氨基酸物质,可以帮助减少肺部的黏液,达到祛痰止咳的效果。而面条吞咽简单,可以缓解喉咙痛。鸡汤面条还有助于抗炎哦。
4、吮吸蒜瓣
专家表示,大蒜中含有的的蒜素物质,有助于杀灭细菌。建议大家将蒜瓣切开后直接吮吸,这样做有助于缓解嗓子痛。感觉嗓子痒的时候,也可以立即口含蒜瓣,吮吸5~10分钟效果最好。
5、甘草水漱口
中医用甘草治疗喉咙痛、溃疡和病毒感染已有好几个世纪的历史,用甘草泡水漱口,可有效缓解嗓子痛。
《麻醉与镇痛》杂志刊登的一项研究结果显示:患者术后用甘草水漱口比用水漱口更能缓解嗓子疼痛。
6、补锌
专家表示,锌离子是抗菌剂,有助于抗击炎症。芬兰研究也发现,锌含片有助于缩短感冒病程。选择含维生素C的锌含片,还有助于提高免疫系统抗病能力。
想要使我们的生活品质得到很好的提升吗,我们就要多注意生活中的细节,上面就是对早上起床嗓子干疼怎么办的介绍,出嗓子疼我一定要找准病因及时进行治疗,只有确认病因对疾病进行治疗才能使疾病得到更快的恢复,平时也可以多吃些对嗓子有好处的水果,比如多吃些梨,对嗓子都有很多好处。
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