拉稀肚子胀气怎么办才好呢?
人们吃坏肚子的时候,就会容易拉肚子,拉过肚子的时候会觉得自己的肠胃都变得特别的舒服,拉出的废物一般都是稀状物,很多吃的食物都没有完全消化,而且如果憋着,自己的肚子不仅不舒服,还会胀气,还可能会产生嗳气。今天小编就和大家一起看看拉稀肚子胀气怎么办才好。
胃胀拉肚子大部分是饮食所引起的,首先必须改变饮食习惯。
第一,睡前饮用蜂蜜。中医认为,水土不服的发生与脾胃虚弱有密切关系。
蜂蜜不仅健脾和胃,还有镇静、安神的作用,因为蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质能够调节神经系统功能紊乱,从而促进睡眠。而且,因环境改变引起的肠道菌群失调,还可能引起便秘,适当饮用蜂蜜也是不错的办法。
第二,常喝茶。茶叶中含有多种微量元素,及时补充当地食物、水中所含微量元素的不足;茶叶还具有提神利尿的作用,能加速血液循环, 采用本草植物制成,将脾胃当作一个整体,清泻肝胃之火、健脾养胃。
第三,多喝酸奶。酸奶中的乳酸菌有助于保持肠道菌群的平衡,能最大限度避免胃肠道紊乱诱发的腹痛、腹泻等不适。
第四,很多人还会出现咽喉疼痛、口腔溃疡、鼻出血、便秘等“上火”症状。应尽量保持原有的生活习惯;作息正常;选择与原来口味相近的食物;少食辛辣,多吃清淡的果蔬及粗纤维食物;多喝水。
当拉稀肚子胀气的时候,如果老是不见好转,可以到药房去拿一些药片来吃,减缓疼痛,如果症状比较严重的话,最好去大型医院的消化科去咨询医生,以免是一些胃部疾病造成的。患者平时的饮食要清淡为主,可以多喝一些酸奶,蜂蜜也可以适当的喝一些。
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