尿酸高的人应注意什么
尿酸高的人,如果尿酸没有排泄出去,集聚在体内很容易出现痛风。如果只是尿酸高,还没出现症状,则可控制饮食,注意清淡饮食,禁用含高嘌呤高热量蛋白质高的食物,如动物内脏、海鲜、豆类制品等;禁止喝酒抽烟,多食用一些高钾、低钠的碱性蔬菜和水果,多饮水,促进尿酸盐溶解和排出;注意合理搭配饮食,调整心态,适当运动;有尿酸高的患者应定期做好体检,防止尿酸偏高,及时控制,同时进行专业治疗,相信就能早日摆脱疾病的困扰。
尿酸高的人应注意什么:
1、适当有氧运动,一定不可以做剧烈的运动,以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动,以此减轻体重。
2、多喝白开水或淡茶水,每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。可以用利尿的降酸茶和薏米粥来降尿酸,少喝热性的饮料等。
3、多吃素,但并非所有的素食都要多吃,多吃紫皮茄子、上海青、
生菜,莲花白。青菜忌食菠菜,然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果,以及柠檬等,各种水果都是由碳水化合物组成的,让身体起到偏碱性有积极的作用,尤其多吃樱桃可以降尿酸。
尿酸高会导致痛风,而痛风常伴有肥胖、高血压、糖尿病、肾功能损害,动脉粥样硬化性心脏病的出现,如果不及时注意和治疗,将会威胁到自身健康。因此在早期,就把高尿酸控制起来,才不会出现更为严重的情况,希望患者从自身做起,及早预防尿酸高和痛风病!
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