怎样预防脑梗复发呢
脑梗,顾名思义就是大脑堵塞的意思,这是一种多发生在老年人的一种疾病,这个疾病的危害是非常的大的,本来老年人的身体就是非常的不好的,要是在患有了脑梗疾病,那么,威胁是更大的。该疾病的一个最主要的特点就是易复发,儿童去诶发作的时候是没有任何的预兆的,要是患者旁边没有人的话,很有可能会把患者摔伤。那么,怎样预防脑梗复发呢?
第一、控制体重
肥胖是脑梗塞的危险因素,应通过控制饮食(尤其是高能量的食物)和体育锻炼控制体重。膳食营养要均衡,多吃蔬菜、水果和谷类食品,减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入;食盐摄入每天控制在6克以下。
第二、控制危险因素
脑梗塞的危险因素很多,主要有高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖、吸烟、冠心病等。对伴发高血压的脑梗塞患者应控制血压到140/90mmHg以下,目前推荐首选药物为普利类,如依那普利等联合利尿剂如吲哒帕胺等,其他降压药物也可根据患者具体情况选用。
第三、注意生活方式
改掉抽烟、酗酒、熬夜、多荤少菜、久卧久坐、不运动的不良习惯。人的日常生活上需要多加注意,少操劳,对生活自理,起居要有规律,不可过度劳累。保持适度的体力活动和锻炼,同时避免发生呕吐,腹泻、大汗等导致大量脱水的情况。改善饮食结构,做到三低两高饮食,并且多食蔬菜、水果、豆制品,不可过分饱食。吸烟和过量饮酒均是脑梗塞的危险因素,戒烟、少饮酒主要预防卒中的重要一着。
平时做体检的时候,脑梗疾病还不容易被检查出来,所以即使是老年人的血脂是正常的,也要注意服用一些药物,以防止血脂上去引起了疾病的复发。而且患者在饮食上要注意的事情也是非常的多的,还要多多的锻炼身体,不要抽烟喝酒,还要定期的去医院进行检查。
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