如何治疗缓解胃胀气?
很多人因为工作的关系,很多办公室的上班族,长期坐着导致胃胀气的发生,胃胀气会有打咯,腹胀的现象等等,虽然不是什么大病,但也会让人很不舒服的,腹胀时间长了对便秘也会有所影响,便秘又会对身体其他地方造成影响,大家一定要多注意,下面就带大家一起来详细的了解一下如何治疗缓解胃胀气。
1.应避免的食物:胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物,豆类容易引起胀气,甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。
2.不宜搭配的食物:食物搭配不良会带来消化问题,例如蛋白质与淀粉就不是好搭档,蔬菜与水果也是不佳的组合,牛nai不宜与三餐同时用,糖不要与蛋白质或淀粉合用。
3.喝醋:用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有治疗及清血的作用。
4.嚼米汤:米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次。
5.适量摄取高纤维食品:虽然高纤维食品有利于健康,但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。
6.适量喝点楂脾-茶等本-草茶,平时普洱茶和红茶也可以适量喝点,可以养胃的。
消化不良,有些患者体质较差,会表现为胃动力不足,常因进食某些刺激性大的食物或者较难消化的食物而导致肚子胀气;另外,肠道菌群失衡,许多废气就会很容易在肠道内积聚,也会导致腹部胀气的现象。
器质性疾病,如胃肠道肿瘤、慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃扩张及幽门梗阻等,均可导致胃肠道积气,表现为腹中胀气感和腹部气体滞留两种现象。当胃肠积气过多时,患者可感到腹部不适,表现嗳气、腹胀、肠鸣亢进。
关于如何治疗缓解胃胀气的问题,上面已经做了详细的介绍,希望患者朋友都已经详细的了解清楚了。平时多注意,吃好饭以后最好适当的走动一下,不要长时间坐着,不但对胃部,对腰部和颈椎等当面也是会有影响的,希望以上内容会对大家有所帮助。
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