游泳如何避免感染疾病 什么样的洗液效果最好呢
炎炎夏日,游泳是大众热衷的一项消暑健身运动,然而,游泳场所也是多种疾病滋生、传播的场所,中日友好医院感染疾病科主任医师徐潜提醒游泳者,应选择正规管理、定期消毒的游泳馆,并关注自身健康管理,以防“泳病”上身。
哪些部位最容易感染疾病呢?什么样的洗衣液最有效呢?
下面专家为您详细解读。眼耳部位最易感染
游泳场所往往是夏季各种炎症和流行病滋生、传播的温床,而年幼的孩子防病意识弱,最易感染。一般来说,游泳时间不要超过2小时,以防身体疲劳。孩子长时间玩水容易引起中耳炎和急性眼结膜炎,露天游泳场所易受到伤害,过度暴晒会使肌肤纤维受损,表皮和真皮层正常的代谢遭到破坏,皮肤细胞分化异常,甚至给皮肤癌埋下种子。
慎用共用物品
首先,用肉眼观察水质是否干净。标准是池水要清澈、无漂浮物;如果水质浑浊,浮物多,就不要下池。其次是要慎用共用物。公共游泳池的更衣室通常都比较简单,凳子、马桶、储物柜都是共用的,难免沾上细菌。所以在换衣服的时候,尽量不要让皮肤直接接触凳子,换下来的衣服也要用干净的袋子装好,特别是内衣最好裹在外衣里面装好。其三,尽量不使用共用的拖鞋、浴帽、毛巾、救生圈等物品,最好是自带上述物品,避免交叉感染。
女性游泳易被感染
有的游泳池的水是循环消毒,但水不可能无菌,有的地方消毒不彻底就更没有保障了。女性游泳爱好者如果在游泳后出面身体不适等异常现象,可能是被水里的细菌感染了。因为女性的生理结构很容易受到细菌的侵入,女性游泳要避开经期,最好在经期3天之后再游泳。池边的地面经常是人们光脚踩来踩去,脚上的霉菌也因此沾在地上,随意坐在上面很容易引起霉菌感染。另外,游泳池的水中含氯比较高,对头发、皮肤有一定的腐蚀性,泳后一定要立即洗澡,把身上的氯和沾附的细菌洗掉,保持身体的清洁。
专家建议,女性在游泳池游泳时要注意以下几点
:首先,尽量少坐游泳池的公共座椅或岸边的台阶。游泳池的公共座椅和岸边同样有很多污染源。如果很想坐下休息,最好铺一条自带的干净浴巾。
同时,游泳后尽量缩短穿湿泳衣的时间。很多人游完泳,喜欢在池边休息,潮湿是霉菌性阴道炎的罪魁祸首。如果想晒太阳或者休息,最好换了衣服再去。
另外,建议游完泳后,使用专业的洗液认真清洗,不要给细菌滋生的时间和空间。
什么样的洗液才是健康有效的呢?
陈教授支招:优先选择本草抑菌配方。天然本草抑菌成分,能有效抑制有害细菌滋生,而且本草配方的洗液,成分天然、作用温和、副作用小,更适应女性私处的敏感和细腻;由于女性私处酸碱度正常是弱酸性的,这对预防病原体感染起着重要作用,所以选择pH值在3.8-4.5之间的洗液最好。如果觉得难以分辨,那就选择一个值得信赖的、知名度比较高的女性洗液,大厂家的质量相对更有保障。
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