减肥误区 为什么减肥减不下
很多人不能抗拒美食的诱惑,无法在饮食上做好均衡的调配,热量的收入面与支出面无法取得平衡,也是造成脂肪增长的重要因素之一。
减肥误区 为什么减肥减不下
为什么减肥减不下来,鸵鸟心态作祟
女性常常有减肥的迷失,明明要减肥又怕别人知道,得不到认同和正确的帮助。明明正在减肥中,却不敢承认自己在减肥,明明以某种方式或产品减下来,却说是自己莫名其妙瘦下来,这种不健康的思想,也让许多需要减肥的人裹足不前,而无法顺利的成功减肥。
为什么减肥减不下来,自我意识太高
有些人自我意识太高,明明肥胖已经造成身体健康的伤害了,却死鸭子嘴硬,不减肥,等到了无法忍受或无法控制的地步才求助专业医师,是造成减肥效果不佳、成效不彰的重要因素。
为什么减肥减不下来,自我放任肥胖
有些人对肥胖不理不睬,放任脂肪肆意的增长,口中说自己很胖,嘴巴却不减食,所谓:[你不理财,财不理你]是一样的意思,消极的减肥观念和不积极的减肥方式对肥胖的改善并无帮助。
为什么减肥减不下来,长期反覆减肥
常常变更减肥方法,造成溜溜球效应,一般性的肥胖体质搞到变成顽固型的肥胖体质,不信任专业,自做聪明也是减肥无法成功的败笔。
为什么减肥减不下来,没有运动习惯
运动虽然不一定能达到减肥的效果,但适当的运动能保持身体细胞的活化,和热量、脂肪的正常代谢,很多人不但没有正常运动的习惯,甚至连一般的动态活动都很少,是造成热量囤积变成脂肪的因素之一。
为什么减肥减不下来,没有正确观念
减肥最重要的就是要有正确观念,观念不正确,无法了解自己真正肥胖的原因,就无从下手,肥胖的因素没有改善,减肥就徒劳无功。
为什么减肥减不下来,错误的减肥方法
没有正确的观念,就找不到正确的减肥方法,减肥的方法有很多种,减肥方法不对,没有对症下药,减法就不会有效。
为什么减肥减不下来,没有持之以恒
肥胖是慢慢累积而来的,累积十年的肥胖要在一个月完全改善是不可能的。一般人讲求速效,没有持之以恒的耐心,是减肥失败的最大原因。
为什么减肥减不下来,缺乏肥胖知识
一般人对肥胖知识的缺乏,也是造成无法成功的原因之一。 很多人连中医减肥、西医减肥都分不清楚,对减肥食品或减肥药品都搞不懂,道听涂说,听信偏方,依赖电视广告或购物频道,缺乏专业的分析和指导,都是减肥徒劳无功的原因。
你到底为什么瘦不下来?现在你知道了吧!
-
减肥 这些东西千万别吃
称上的数字又在涨?千万别掉进减肥的误区,有些东西让你越吃越胖。像黄油、奶油这些高热量食物中含有大量的脂肪,100g的奶油相当于吃好几碗米饭,你确定还要吃吗?1.黄油热量:888/100g很多人喜欢吃面包的时候涂上黄油,但是黄油中含有大量的脂肪,摄入过多或过量食用就会引起...
-
减肥哪些事情不能做
在饭后喝喝茶、散散步是最惬意的事,如果你想减肥,吃完饭千万不能做以下的几件事,会起到相反的作用哦。下面就一起来看看减肥哪些事情不能做。1.饭后最好不要立刻游泳在泳池或海边玩的时候,很多人会顺便来个烧烤。一遍吃着美味烧烤一遍游泳可谓人生一大乐事,但最好饭...
-
办公族久居空调房易发胖
空调已经让四季界限模糊,贴秋膘冬藏脂肪,夏季出汗多消耗人会减重的规律不一定准确了,就像一些秋冬发作的呼吸道疾病,夏季也会大幅度发病。环境冷,脂肪难消耗根据统计,温度每下降摄氏1℃,新陈代谢速率就会下降5%左右,体内酵素反应也会较为迟缓,分解脂肪、淀粉的能力也逐...
-
夏日科学减肥方法 这些饮食雷区不要踩
夏季是女性大秀身材的理想季节,天热许多人又没胃口,于是不少女性都打起了节食减肥的主意。然而,夏季减肥也是有许多禁忌的,专家提醒,女性减肥方法不当或过度减肥,都会对身体健康造成无可挽回的伤害,减肥要科学,切忌触“雷区”。节食不当易致卵巢早衰,每日只吃一餐伤胃又...