推荐三款瘦肚腩消脂汤
长期久坐、开车等都会导致肚子越来越大,这让MM非常困扰。现在市场上的瘦腹方法有很多,但能安全、健康瘦腹的却寥寥无几。有关专家指出,减肥实际上是在帮助肥胖者改善饮食恶习,肥胖者可通过饮食来瘦身。下面小编就来推荐三款瘦肚腩消脂汤:
推荐三款瘦肚腩消脂汤
美味消脂汤
材料
车前子3钱(用布包好)、党参5钱、泽泻3钱、淮山4钱、山楂2钱、瘦肉8两(不带肥油的瘦肉)。
做法
1、将全部材料以3大碗水,煮2-3小时,水滚后转小火继续炖。
2、炖好之后当中饭吃,肉可吃,这样才会饱。
注意:早晚还是可以维持正常饮食,但不要吃太油腻,也不要吃太多有淀粉类的东西,如:饭、面、馒头、面包,这样效果会更明显喔!
瘦小腹鱼汤
材料
芹菜4两、鲫鱼1条、制香附5钱、淮山3钱、香砂仁5钱、枳棋子3钱(中药行买的到)。
做法
1、将鲫鱼用油先煎过;
2、再和其它的配料放在锅中加水,加到淹满材料为止,炖2个钟头即可。
用法:此汤可当中晚餐食用。
功能:会有效的消化男生的啤酒肚与女孩子的腹部赘肉。
顺气减肥汤
材料
鸡胸骨1 副、蛤蜊10两、竹笋切块1斤、人参须25公克竹。
做法
1、先将鸡骨烫过之后,将血水及浮油捞干净。
2、将人参须、竹笋、鸡骨一起放入锅中,炖到水开为止。
3、最后放入蛤蜊、蛤蜊开口即可。
注意:喝这些顺气减肥汤,可做很好的油脂排泄,帮助体内气血循环变好,油脂跟脂肪就会顺利的经由新陈代谢排解。
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