5种健康瘦身粥 轻松塑造撩人身材
“每每穿衣服的时候自己就会很揪心,是裤子小了?还是自己胖了?腰间一抓一把的赘肉让自己在男朋友面前很尴尬。”很多MM为了能让自己拥有那种性感撩人的曲线,可谓是费尽心思,用过很多减肥方法,可是最终都是因为方法不适合而放弃。饮食减肥是通过食用一些事物来加快身体新陈代谢的速度,促进脂肪的燃烧,以此来达到减肥的目的。
5种健康瘦身粥
赤小豆粥
需要赤小豆150克,粳米50克。先要将赤小豆洗净,浸泡2~3小时,煮烂后,加粳米煮粥。每日早晚,以此粥为食。
冬瓜粥
需要新鲜带皮冬瓜100克,粳米150克。将冬瓜洗净切碎,与粳米煮粥,每日早晚,空腹温热食服。
芡实粥
需要芡实米30~60克,粳米100克,煮粥,常服。
白茯苓粥
需要白茯苓20克,粳米50克。白茯苓研为细粉,与粳米煮粥,每日早晚,温热食服。
玉米粉粥
要先将玉米粉适量,冷水调和,待粳米粥煮熟后,调入玉米粉糊,共煮为粥,随意服食。
以上呢就是可以瘦身的5种粥,制作方法非常简单,你不需要经历残酷的“地狱式”节食减肥就可以轻松瘦身,那么,MM还在犹豫什么?赶紧收藏起来吧!
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