用酸奶加红酒可以减肥吗?
身材不好总是让人们感到很苦恼的,其实能够减肥的方法有很多,除了运动减肥方法之外,饮食方法也是经常被采用的,那么酸奶加红酒可以减肥吗?酸奶本身就具有减肥的功效,因为它能加促肠胃的蠕动,促进消化,若是将红酒和酸奶搭配在一起,起到的减肥效果就会更好了。
红酒酸奶的制作材料:酸奶100克、红酒2汤匙
制作步骤:
1、将酸奶倒于杯内,加入2汤匙的红酒。
2、就这样红酒加于酸奶上,或者两者拌匀。
3、饮用时间可根据自身条件决定,建议每天喝一杯。
其他吃法:
1、如果想口味更甜,可以在红酒酸奶里加1茶匙蜜糖,混合后食用。
2、喜欢有点口感的,可以将1/4个香蕉切成块,倒入红酒酸奶中。
3、在半杯的红酒酸奶中,加入1/4杯柠檬汁,及少量盐和胡椒粉,充分拌匀后,用来作为沙拉酱,与蔬菜配合一起吃美味又可口。
4、如果不喜欢太粘稠的口感,可以加入100克的牛奶、豆乳或者水,再加一点蜜糖,也许会更容易入口哦!
功效:
很多女性都有便秘的问题,便秘产生毒素后,通过血液带至全身,令身体机能下降,从而导致各种疾病,以及体内废物得不到排出,积聚于体内,是令肥胖问题加剧的一个凶手哦!酸奶中富含双尾菌与乳酸菌,能重新调整肠道环境,让导致便秘的有害物质排出体内,也是改善肥胖体质的根本方法之一哦!
注意事项:
持续每天在早饭前吃一杯,最快1周就能改善便秘与肌肉问题。如果想改善睡眠或者消除压力的话,晚饭前进食,还能减少饭量,抑制多余卡路里的摄取,减肥效果很好的。 虽然红酒与白酒同样富含维生素,但对脂肪抗酸化起到关键作用的花青素,在红酒中的含量会更多,所以建议用红酒来制作这款食品。
相信大家对酸奶加红酒可以减肥吗也都很清楚了,身上的赘肉是体内多余脂肪囤积形成的,因此要想起到减肥瘦身的效果,就需要将这些脂肪燃烧或转化掉。可见长期坚持正确的减肥,对重塑身材,改善身体健康状况还是很有必要的。
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