鱼和熊掌也可兼得 春节减肥就吃它
春节,对于吃货来说,是一段幸福的时光。可在享受美食的时候,也会付出一定的代价,那就是美丽。如何才能让自己既享受美食又不失美丽呢?本站养生在线的营养专家唐秘密介绍,春节期间适当的吃火龙果就可以!别不信,接下来跟随专家一起看看就明白。
火龙果的美容功效,让你拾回美丽
美颜抗衰
火龙果含有较多的花青素,这种物质具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,适当的吃可以抑制人体细胞变老,从而起到美颜抗衰的作用。
促进排毒
相信不少人在春节都是大鱼大肉的吃吧!这时候身体毒素就会变多,而火龙果富含一般蔬果中较少的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起到解毒的作用。
减肥清理肠胃
春节吃太多的大鱼大肉,难免会让身体发飙,火龙果是一种低热量、高纤维的水果,其水溶性膳食纤维含量非常丰富,因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防便秘、预防大肠癌的功效。
看到这你应该有所相信了吧?那如何利用火龙果减肥呢?接下来唐秘密教大家一道美味食疗方,让你既能享受味蕾上的刺激,还能减肥。
火龙果虾仁
食材准备:准备100克虾仁,200克火龙果,200克杨桃,香芹、适量的食盐。
做法:
1.将火龙果挖心备用,虾仁加盐腌一会。
2.把炒锅加热,热后到点植物油,放入虾仁煸炒,在放入火龙果、杨桃翻炒,加盐炒熟撒上香芹即可。
营养点评:四种食材在一起相辅相成,不油腻,香甜可口,味道极佳。更重要是还可顺气健胃,减肥,降低血糖,降压润肠,预防大肠癌。
减肥,对于女性朋友来说,是一件非常有必要的的事。如果你想鱼和熊掌都兼得,就试试火龙果虾仁吧!相信会让你吃出不一样的风采!
-
经常吃益生菌真的能减肥吗?
酸奶是当代社会中最受人欢迎的一类饮品,特别是青少年和儿童,而酸奶主要是以益生菌为主的,益生菌在医学上的作用功效有很多,有一些人还将饮用益生菌作为减肥的一种方法,但是喝益生菌真的可以减肥吗。下面就让我们一起来了解一下益生菌及其它的一些相关资料。1.益生菌...
-
蜂蜜加醋减肥
减肥的方式千方百种,其中有健康的,不健康的,有效果好的,有没有效果的,所以只用减肥的方法一定要选择健康有效的。今天要说的蜂蜜加醋减肥是一种比较健康的方法,很多尝试过后都说这个方法不错。蜂蜜和醋都是生活中的保健营养品,对人体的帮助是很大的,这个大家要知道哦。...
-
睡前喝豆浆能不能减肥呢
在各种养生食物当中,豆浆排名非常高,也是一款营养价值高、实惠美味的饮品,豆浆可以帮助人体调节各种各样的病症,尤其是肥胖的女生,经常喝豆浆可以瘦得健康美丽,那么睡前喝豆浆能减肥吗?如果想通过喝豆浆减肥的话,不宜在夜间喝,最佳的喝豆浆时间是在早餐、晚上9点之前。...
-
蜂蜜苹果醋怎么做
现在都非常流行喝蜂蜜苹果醋,这是一种含有丰富人体所必需营养元素的饮品,也是一种保健品,蜂蜜苹果醋能够很好地起到软化血管、润肠通便等多种功效作用,并且还能没美容,那么蜂蜜苹果醋怎么做呢?蜂蜜苹果醋的做法材料:苹果醋10ml,蜂蜜5g做法:将苹果醋用沸水进行稀释,然后再...