柠檬蜂蜜瘦身如何实现
柠檬是一种很好的水果,它对人体的作用是非常多的。同时,柠檬的吃法很多,除了榨汁之外,它还可以和蜂蜜一起泡水来饮用。柠檬蜂蜜水不仅口感非常好,而且还存在着很多方面的功效,譬如美白、祛斑以及减肥。说到减肥,柠檬蜂蜜瘦身如何才能实现呢?对此下面就来为大家具体阐述一下吧。
蜂蜜柠檬
1.把柠檬在水中泡一会,加入少量盐。认真搓洗干净备用。
2.将柠檬切薄片,越薄越好,小心的切,防止柠檬汁液过多流失。准备好后,用牙签在柠檬片上扎一些小眼,可以更好的入味。
3.取干净的小玻璃杯。将柠檬铺几片在底层,倒入适量蜂蜜,再放入几片柠檬,继续倒入适量蜂蜜。直到将杯子铺满。压紧柠檬片,盖好盖子密封。轻轻晃动颠倒玻璃杯,使融合更加均匀。
4.放入冰箱冷藏,几天之后,即可食用。
5.食用的时候,可以用温水冲泡,加入几片柠檬,倒入一些汁水。或者在冲泡的茶水周加入几片,效果更佳。
柠檬蜂蜜酒
材料:柠檬汁1汤匙、蜂蜜1汤匙、白兰地酒
做法:将柠檬汁1汤匙和蜂蜜1汤匙倒在一起搅匀后再加入适量的白兰地,如果没有白兰地,其他的红酒也可以。然后记得在睡觉之前喝就可以了。
柠檬蜂蜜酒的功效:
红酒是很好的减肥饮品。红酒中的丹宁能抑制细菌繁殖,有效帮助消化,减化血管,增加心肺功能;同时红酒中也含有维他命C、E及胡萝卜素,亦具有抗氧化功能,并帮助你有效抗衰老,加强并保持身体的正常代谢。而蜂蜜所含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动,有效防止便秘。而且蜂蜜所含得热量也很低,完全不用担心晚上喝蜂蜜会堆积脂肪。喝这个柠檬蜂蜜酒有助于你睡眠,提高你的睡眠质量。同时蜂蜜、柠檬汁还有红酒都具有美容的作用,在你保持高质量睡眠的时候,你也在不知不觉中瘦身。
要想利用柠檬蜂蜜来进行瘦身减肥,大家就一定要采用特点的方法才行。事实上,大家完全可以通过饮用柠檬蜂蜜、蜂蜜柠檬酒这两种饮品来达到瘦身的目的的,效果还是非常不错的。最后,需要提醒大家的是,由于柠檬本身的作用,对于肠胃不好的人来说,最好还是少量食用为好。
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