薏米水减肥怎么减
随着生活水平的提高,人们肥胖的问题越来越严重,减肥已经成为人们日益关注的问题。而减肥产品的极大副作用和对身体的伤害,使人们开始重视另一种方法食物减肥,很多食物都有减肥的功效,下面为大家详细的介绍薏米水减肥法。
柠檬薏米水是一款非常适合夏季饮用饮品。
薏米是常用的中药.又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
柠檬泡水的作用:一是减肥,二是润肤和美容。柠檬茶还有镇静的作用,常喝富含维生素C的柠檬茶可以预防感冒,还有助抗皮肤癌,有延缓皮肤老化的作用等等。
柠檬薏米水做法非常简单,大家不妨一试哦。
原料:
薏米,柠檬,水。
方法
1.把薏米事先泡3个小时。
锅中加水,水开后加入薏米煮开,转
2.小火熬制一个半小时,水的比例要比我们平时煮粥多一些。等到把水熬到变成淡奶白色并有些黏稠时即可。。
3.煮好的汤就是薏米水了,把薏米水倒出,晾凉后放入切好的柠檬片就可以饮用了。
注意事项
薏米一把即可,不要放多了,否则就煮成粥了。
如果喜欢喝甜的,可以在熬制的时候放入冰糖,还可以在晾凉后调入蜂蜜都可以哈。
导致肥胖的问题有很多种,一旦出现肥胖问题我们要正确对待,并付诸行动,不能放任自流。从饮食上加以注意,并多多运动。上文我们为大家详细的介绍了薏米水减肥法,希望对大家有所帮助。
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