什么乌龙茶减肥效果好
减肥已经成为眼下热门的一个关键词,很多人为了减肥,花了不少心思和金钱,但是效果都不是很理想,减肥要减得健康,减得科学,盲目的减肥即使暂时有效果,不过也非常容易反弹,所以我们要找到科学健康的减肥方法才行,喝茶就是一种非常好的减肥方法。
茶我们有很多种,有绿茶,红茶,还有乌龙茶,乌龙茶的作用和功效在于它能够将脂肪溶解,所以起到了减肥的效果,乌龙茶能够降低我们的血压并且有杀菌消炎的好处。
乌龙茶之所以流行,完全是因为它溶解脂肪的减肥效果还有降低血压预防皮肤老化,杀菌消炎,这种说法也确实有科学的根据。因为茶中的主成分——单宁酸,证实与脂肪的代谢有密切的关系,而且实验结果也证实,乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量,实在是不可多得的减肥茶。
喝乌龙茶能让一个人半年内体重减肥掉38公斤,并且成功地摆脱了“三高”(高血压、高血糖和高血脂)的纠缠,你相信吗?台湾某杂志介绍了美国人史蒂芬成功的减肥经验,让人们对乌龙茶的健康功效刮目相看。
台湾成功大学医学系教授张智仁发表在《肥胖期刊》上的一项研究指出,经常喝乌龙茶的人,身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低。而且,女人减肥的效果比男人显著。张教授解释,这是因为乌龙茶同红茶及绿茶相比,除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性,减少糖类和脂肪类食物被吸收以外,还能够加速身体的产热量增加,促进脂肪燃烧,尤其是减少腹部脂肪的堆积。
史蒂芬的减肥经验是,三餐前后都要喝一杯乌龙茶。张教授提醒大家,最好喝热茶,不加糖。而且,不要饭后马上喝,隔1小时左右比较恰当。喝茶也要适应个人体质,如果喝茶后感到不舒服,像胃痛或睡不着觉,最好还是适可而止。泡茶时,水温要控制在80℃-90℃左右;泡好的茶要在30-60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会被氧化。
上文我们介绍了减肥的多种方法,减肥我们要选择科学健康的方法,所以我们推荐喝茶的方法,乌龙茶因为有溶解脂肪的好处,所以非常适合用来减肥,乌龙茶还能抗衰老和杀菌,降低血压和胆固醇的含量,所以是非常好的减肥产品。什么乌龙茶减肥效果好呢,因为每个人的体质不同,所以只要是乌龙茶就有很好的功效。
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