9月份什么水果当季
9月份当季的水果有石榴、葡萄、柚子、梨、柑桔、桂圆、猕猴桃、木瓜等。
1、石榴:果粒酸甜可口且多。果实营养丰富,富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等。
2、葡萄:味美可口,营养价值很高,含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2等。
3、柚子:柚实大如瓠,香甜多汁;富含维生素B1、B2、β-胡萝卜素及其他维生素和多种矿物质。
4、梨:可以用来补充水分,梨性凉多汁,清热润燥。梨中含有丰富的B族维生素,热量低,膳食纤维丰富,钾含量高等。
5、柑桔:富含类黄酮、单萜、香豆素、类胡萝卜素、类丙醇、吖啶酮、甘油糖脂质等营养物质。
6、桂圆:又被称为龙眼,是华南四大珍果之一。桂圆含有丰富的维生素C、钙、磷、多糖、蛋白质、铁、烟酸等成分。
7、猕猴桃:猕猴桃口感酸甜。猕猴桃含有多种有机物、微量元素和人体所需氨基酸,还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖等。
8、木瓜:大量上市的季节,木瓜有着万寿瓜、百益之果的美誉,营养丰富,木瓜含有的丰富维生素C(是苹果的48倍),富含17种以上的氨基酸及多种营养素,胡萝卜素含量高达870微克。
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