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  • 10个小运动 让你尽显苗条身材

    10个小运动 让你尽显苗条身材

    你想了解这些有趣的活动吗?所有这些都有助于瘦身。事实上,起身,四处走走就会有所帮助。只要你走动起来,做点事情,那么你就开始减肥了,另外不要忘记,喝大量的水。来看看这些可以随时做的小运动吧!1.遛狗你是否养了小狗呢?毫无疑...

  • 专家教你怎样喝水喝出苗条身材

    专家教你怎样喝水喝出苗条身材

    夏季来临,很多人开始忙于减肥,那么是什么原因导致肥胖的呢?我们该怎样减掉身上的赘肉呢?小编教你怎样喝水喝出苗条来。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望,同时花草的气味还能降低食欲,也算是为只吃七分饱...

  • 围观明星情侣健身法 练出苗条身材有方法

    围观明星情侣健身法 练出苗条身材有方法

    欧美明星们的身材总是那样的苗条健美,这可是因为他们平时健身有方。今天就来看一下2011年最红的20对欧美明星情侣夫妻们的健身秘诀,八卦一下他们是怎么健身的,喜欢一起做什么运动以及健康饮食秘诀是什么。n0.1杰西卡-阿...

  • 最有效的减肥方法 助你拥有苗条身材

    最有效的减肥方法 助你拥有苗条身材

    眼看夏季就要带来了,很多的胖MM都在犯愁该如何减肥,又是节食又是狂运动,这些不科学的减肥方法不仅伤害身体,而且还没有任何效果。那么,到底怎么样才能够快速有效的减肥呢?下面就跟着本站一起看看传说中最有效的减肥方法吧!学...

  • 控制五大饥饿时段 收获苗条身材

    控制五大饥饿时段 收获苗条身材

    科学研究,正常人一天中有五个时段特别想吃东西,对于想瘦的你,往往很难抵御美食的诱惑而放纵食欲。下边我们就教大家怎么才能在这五个关键时段有效控制食欲,顺利收获苗条身材。7:00——清晨醒来的饥肠辘辘饥饿揭...

  • 春季减肥 教你8招保持苗条身材

    春季减肥 教你8招保持苗条身材

    1、要吸取教训失败是成功之母,想要从减肥失败中得到成功,就要吸取之前的教训。平时留意以下自己有没有严格遵守自己的减肥计划,要清楚自己为什么会瘦不下来。是冰箱里的美食诱惑着你?还是熬夜太多造成睡眠不足?无论是什么...

  • 重现苗条身材 七日瘦身食谱

    重现苗条身材 七日瘦身食谱

    七日快速减肥法中最重要的一点是,要按照本文所介绍的配料煮出减肥汤。如果能严格按照所规定的方法进食,减肥者在七天之内可减重4-7公斤。如果七天之后还想继续减下去,只要重复这一方法即可。如果中间停了一天打乱了饮食...

  • 运动前不妨喝杯冷饮 五妙招保持苗条身材

    运动前不妨喝杯冷饮 五妙招保持苗条身材

    要保持苗条身材,除了节食之外,运动更是关键。并且,除了苦练还应该加上巧练。美国着名时尚杂志《大都市》最新载文,列出了5个瘦身妙招,值得一试。运动前喝杯冷饮1、运动前喝杯冷饮。《运动医学和科学》杂志刊登的一项新研究...

  • 减肥蔬菜汤让你喝出苗条身材!

    减肥蔬菜汤让你喝出苗条身材!

    社会的娱乐方式越来越丰富和多样化,因此很多朋友在下班之后都会去到一些酒吧,并且还会吃一些烧烤宵夜。这样就非常容易导致食物得不到更好的消化,从而也会转变成更多的脂肪堆积在他们的体内。具有减肥效果的蔬菜汤1、海...

  • 不吃晚餐可以减肥吗 晚餐减肥食谱还你苗条身材

    不吃晚餐可以减肥吗 晚餐减肥食谱还你苗条身材

    人们吃饭绝对不仅仅是为了能够吃饱,肚子不饿也是需要从食物中摄入7大类的营养物质来维持生命。所以,人不能不吃饭,而且正常的饮食习惯就是一日三餐,分为早餐和中餐及晚餐。下面就和本站一起来看看吧。一日三餐的饮食规律...

  • 常吃以下六类食物 拥有苗条身材不发胖

    常吃以下六类食物 拥有苗条身材不发胖

    有的食物富含高脂肪,高热量,吃多了会让人发胖,想要苗条身材的MM们就要避免摄入过多容易发胖的食物。那么减肥人群适合吃什么食物呢?以下是本站给您推荐的几种怎么吃都不会发胖的食物。吃什么食物不会发胖?常吃以下六类食物...

  • 苗条身材 如何保持苗条的身材

    苗条身材 如何保持苗条的身材

    在生活当中很多人都想保持苗条的身材,但是要想保持苗条的身材是需要付出代价的,那么如何才能保持良好的身材呢?保持身材的方法有哪些呢?下面大家就一起来看一看吧!希望对大家有用哦!如何保持苗条的身材果蔬新鲜、忠于原味1...

  • 经期减肥食谱 拥有苗条身材

    经期减肥食谱 拥有苗条身材

    经期是可以继续减肥的,在饮食方面,吃对了就会让你减重又健康。经期减肥有哪些食谱呢?下面的六款食谱简单易行。保证经期营养,又能让你经期持续减重,健康苗条!经期减肥有哪些食谱让你做健康苗条女人经期减肥食谱一:早餐:1个水...

  • 减肥的方法 想拥有苗条身材要吃四种粥

    减肥的方法 想拥有苗条身材要吃四种粥

    秋季是MM减肥的最佳季节。那么,MM你找到适合自己的瘦身方法了吗?不妨下面小编为您介绍春季可以瘦身的四种粥,既排毒又减肥哦。苗条身材要吃四种粥红豆薏仁粥材料:红豆60克、薏仁60克,红枣12颗,水适量。做法:1、将红豆、薏仁...

  • 中药减肥方法 六大方法让你拥有苗条身材

    中药减肥方法 六大方法让你拥有苗条身材

    减肥现在已经是人们生活中的一部分了,不管是男士还是女性,甚至是老年人都会做一些减肥的事情,有的是为了拥有好身材,有的则是为了健康。而减肥的方法也是非常的多,今天小编就为大家详细的介绍一下中药减肥的方法,包括中药材...

  • 女性经期易肥胖 调整饮食助苗条身材

    女性经期易肥胖 调整饮食助苗条身材

    女性生理周期分为3个时期:月经期间、月经结束至排卵前、排卵后至经期前。其中,排卵期与下一次经期距离2周的时间。经期结束后2周内,都属于易瘦阶段,而在此之后到下一次月经开始,属于易胖阶段,根据个人的体质也会出现差异。1...

  • 运动前不妨喝杯冷饮 5妙招保持苗条身材

    运动前不妨喝杯冷饮 5妙招保持苗条身材

    要保持苗条身材,除了节食之外,运动更是关键。并且,除了苦练还应该加上巧练。美国着名时尚杂志《大都市》最新载文,列出了5个瘦身妙招,值得一试。运动前喝杯冷饮1、运动前喝杯冷饮。《运动医学和科学》杂志刊登的一项新研究...

  • 水果茶减肥法瘦出苗条身材

    水果茶减肥法瘦出苗条身材

    将水果盯柠檬片和红茶包一起放入到茶壶中,加入开水之后,大概焖3分钟左右,等到红茶完全释放出来之后再取出红茶包放在干净的容器中。(这样能等到下一泡的时候再放入茶壶中泡),等到水果茶凉了之后,加入适当蜂蜜在其中搅拌均匀...

  • 吃出苗条身材的方法

    吃出苗条身材的方法

    对于现代人的审美来说,苗条的身材更可以引起人们的注意,很多人都想拥有苗条的身材,但是现实是残酷的,并不是所有的人都可以天生拥有苗条的身材,但是锻炼似乎是一件很困难的事情,长期锻炼也不一定会有好的减肥效果,接下来我们...

  • 常按三穴位拥有苗条身材

    常按三穴位拥有苗条身材

    这个夏天要怎么瘦又轻松又有效呢?按摩瘦身可是不错的选择哦,今天小编就推荐减肥三大穴位,每天轻松按一按,这个夏天就瘦着过吧!穴位减肥是建立在中医经络理论基础上的。中医认为肥胖与脾脏关系最为紧密。如果人们过食肥甘厚...

  • 7种低热食物 让你瘦出苗条身材

    7种低热食物 让你瘦出苗条身材

    饮食是关系到我们每天摄取热量高低的重要指标,那么如何才能保证每天摄取的热量不超标呢?下面瘦身男女小编就要推荐给大家7种食物,帮助大家快速的瘦身减肥,那么就来看看有哪些食物吧。1.高纤麦饼英国的一项研究发现:如果所...

  • 7种吸脂刮油食物 苗条身材必备

    7种吸脂刮油食物 苗条身材必备

    想要保持苗条身材,饮食是关键。减肥瘦身不是要饿着肚子,而是要注意饮食平衡,学会吃东西,巧妙进食吸脂刮油食物,做个聪明的减肥妞儿~下面7种刮油食物可以帮忙吸去多余脂肪,值得收藏备用!1.菠萝菠萝果实营养丰富,含有人体必需的...

  • 这五种食物常吃能够拥有苗条身材

    这五种食物常吃能够拥有苗条身材

    到了夏天,很多女孩子都想要把握住这个时机来让自己大变身一次,所以就会制定各种各样的计划,其实夏季减肥,除了要注意补水和运动之外饮食也是非常重要的一点,而且夏季有很多好吃又可以瘦身的食物,只要我们吃对了,自然就可以打...

  • 孕妈妈们生产后就是让自己恢复往日的苗条身材 4个方法帮助瘦身

    孕妈妈们生产后就是让自己恢复往日的苗条身材 4个方法帮助瘦身

    大家都知道,产后瘦身是没有那么轻松,但是并非完全没有方法和技巧。抓好产后减肥的黄金时间,吃得好睡得足方法得当,那么,在这里小编给大家介绍4个方法帮助瘦身,希望可以帮助到你想要知道答案的话,跟着本站来看看吧!产后如何...

  • 薏米减肥食谱 苗条身材是吃出来的

    薏米减肥食谱 苗条身材是吃出来的

    薏仁又名薏米,是常用的中药,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。薏仁也是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等...