研究显示工作狂的工作效率反而低
研究显示工作狂的工作效率反而低
研究显示工作狂的工作效率反而低
“工作狂”被用来形容那些强制性沉迷于工作,并长时间保持这种状态的员工。但是,如果你认为拼命工作,把公司当家就能给你带来成功和晋升,那就错了。据报道,意大利最新研究发现,过分沉迷工作,既伤身,又影响效率。
该研究小组调查了私人企业的322位员工在15个月内的表现。每个被调查者填写了一份自我评估报告用来确定他们的“工作狂特征”等级,并由心理学家对他们进行心理压力评测,上司则对他们的工作表现进行评估,他们的病假时长也被纳入考察范围。结果显示,强制自己过度工作的员工的心理与生理压力较高,工作表现变差、请病假缺席时间变长。
研究者认为,经常加班加点、把工作带回家,或用太多时间来思考工作,甚至把过多的感情投入在工作上,意味着工作狂们没有时间来用于自我“恢复”。研究者强调,在努力工作之后,必须要有适当的时间用于生理与心理的放松和恢复,以保障身体机能的最佳状态。
工作狂状态还会导致心理压力不断增加,使工作表现变差、病假时间变长。因此,如果你是工作狂,那应该考虑改变一下自己的工作节奏和习惯了。让自己能有一个更好的状态来面对工作。
-
通往成功的4盏灯激励你的一生
通往成功的4盏灯激励你的一生通往成功的4盏灯激励你的一生1、交往之灯结交比你更懂行的人,我父亲17岁时离开北卡罗来纳州的农场,只身前往巴尔的摩马丁飞机公司求职。在被问到他想做什么工作时,父亲回答说:干什么都可以。他解释说,自己的目标是学会厂里的每一项工作,...
-
有效获得职场自信的方法
有效获得职场自信的方法有效获得职场自信的方法决定自己所需要的是什么,这反映了你的权利。判断自己所需要的是否公平,这反映了他人的权利。清楚地表达自己的需要。做好冒险的准备。保持心情平静。有助于你获得自信的方法:简明扼要:说话时为了避免其他人的阻止、插...
-
从生活上的细节来激励自己
从生活上的细节来激励自己从生活上的细节来激励自己从事一份有意义的工作是让自己建立自信最好的方法之一。不过由于现在经济环境不景气,竞争激烈,而当年轻上班族进入职场,却因为工作效率不高、工作表现不如预期,或人际关系出了问题,反而让工作剥夺了你的自信。下面...
-
职场遇到不同的坎如何成功跨越
职场遇到不同的坎如何成功跨越职场遇到不同的坎如何成功跨越青黄不接阶段工作1-3年是职业生涯最青黄不接的阶段:你既不像毕业生那么单纯,又不像有四五年资历的那样能独当一面,正处于一瓶不满,半瓶晃荡的状态,那么这时候你如果跳槽找工作,其难度可想而知。这个阶段的...