五款祛斑美白粥 女人越吃越白
脸上有斑的女性随着年龄的增长,皮肤迅速的开始衰老,女性怎样饮食可以达到祛斑美白、延缓皮肤衰老的效果呢?下面推荐5款祛斑美白粥,让女人越吃月越白。
薏仁莲子粥
原料薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升。
制作程序
1.薏仁淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分。莲子去莲心,用冷水洗净;红枣洗净去核。
2.锅内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸,然后加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥状,即可食用。
药膳功效美白补湿,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
什锦水果羹
原料梨一个,苹果一个,香蕉一个,菠萝一块,猕猴桃一个,草莓四个,水淀粉20克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水适量。
制作程序
1.将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净,切丁待用。
2.锅内加入水适量,放入所有的水果丁,用大火烧开后转小火熬制。 待水果煮烂后加入白糖,最后淋入水淀粉,边淋边用勺推,烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。
药膳功效解暑消烦,祛斑美白。
山药枸杞粥
原料粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。
制作程序
1.粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。
2.新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。
3.锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开,转小火熬制软烂即可,食用时加入白糖和蜂蜜。
药膳功效:补血养颜,消除色斑。
枇杷红枣粥
原料粳米100克,枇杷六枚,白糖10克,冷水1000毫升。
制作程序
1.将枇杷冲洗干净,撕去外皮,剔去枇杷核。
2.粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。
3.锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、红枣,用大火烧开后加入枇杷,改成小火熬煮成粥,最后加入白糖调味即可食用。
药膳功效润肺养颜,祛斑健胃。
西芹牛肉羹
原料西芹50克,牛肉末150克,鸡蛋清一个,料酒5克,盐5克,鸡精8克,水淀粉30克,高汤800克,猪油10克,葱姜丝各适量。
制作程序
1.将西芹洗净,切成细丁状待用。
2.锅内上火,加入猪油,锅热后加入葱姜丝煸
-
金桔片有什么疗效
很多的人很喜欢吃金桔,金桔也有很多的功效。金桔的营养价值很高其功效与作用也有很多,但你知道金桔怎么吃吗?但是吃金桔时一定要小心,因为有的人是不适合吃金桔的,还有吃金桔一定要适量,下面介绍了一些吃金桔的禁忌。金桔别名:金柑、夏橘、金枣、寿星柑、给客橙、金蛋...
-
朴沏用心做好茶,极简养身心
生命质量在于健康,保持健康源于养生。养生自古以来即有说法,中国养生文化史上第一个黄金时代是春秋战国,延续至今,我们得到的是更为精华的部分。朴沏作为一个专注养生茶饮的品牌,在现代追求养生的环境中,自然地走进了人们心里。由于现代人生活节奏快而且紧张,多数人更...
-
新记肉骨茶荣获马来西亚第一届“肉骨茶王中王”前50强
马来西亚为发扬当地与福建人美食文化,由辉煌人生文化出版社主办,马来西亚福建社团联合会、马来西亚企业促进会、复兴巴生计划、巴生福建会馆、HHNettWOrthodoxSolutions的鼎力支持,开展第一届肉骨茶王中王品牌大赛,届时将选出十大肉骨茶王中王,此活动成为当地美食界...
-
中医慢性咽炎治疗药方和食疗方法
很多人的慢性咽炎总是反复发作,原因是他们都没有积极去护理自己的身体。当然这是普遍现象,很多人认为咽炎仅仅只是小毛病而已,不及时治疗。有些人总是抱着侥幸心理,慢慢养吧,总会好的。但随着年龄越来越大,咽炎也就会越来越严重,甚至连呼吸都很困难。所以大家不要小看...