女人喝什么粥有美容功效?
现实生活中许多爱美的人士就喜欢煲一些美容养颜的粥,来起到美白的作用。下面就来为大家盘点几道可以让女性喝出好气色的粥。
菠菜粥:
生活中很多女性多会有贫血的问题,而菠菜中的铁元素就具有补血的功效,同时菠菜粥对于肝阴不足引起的贫血,高血压,糖尿病等都有很好的辅助治疗的效果。因此常喝菠菜粥能让脸色更加红润有光泽。
做法:洗干净的菠菜用经沸不中烫一下,切成小段备用,将淘好的粳米加适量水放入锅中用大火煮开,等粥熬到8分熟的时候,将菠菜倒入粥中,搅拌均匀之后,加入食盐等调味品就可。
芹菜粥:
芹菜富含大量的粗纤维,多吃芹菜有助于排肠毒,预防便秘,同时还具有降烦躁的作用。由其是适合久坐很少运动的职业女性美白养颜。不仅能养气色,还能减少熬夜对肝脏造成的损害。
做法:取芹菜的根部洗干净之后切成小片,然后同适量的粳米一起熬成粥,加入调味品就可。
当归鸡汤黄芪粥:
当归,黄芪都是常见的中药,都具有活血止血,改善内分泌,淡化色斑改善机体功能的作用。而鸡肉本身就是脂肪含量最多的一种肉类食物。所以平时适当的喝点鸡汤能提高女性的免疫力,同时也避免肥胖的问题。因此常喝当归鸡汤黄芪粥就可以起到一个美丽与健康同行的作用。
做法:先交米洗干净之后放在清水中浸泡,然后把当归,黄芪等中药切成薄片,再用小布袋装起来(市场上有专用的中药包)然后将泡好的米同中药包一起放入鸡汤中用大米煮开熬成粥品。吃的时候将中药包拿出来就可以了。
菊花粥:
菊花具有清热解毒,去肝火明止等作用,由其是对于经常熬夜的女性来说,菊花粥还能减少熬夜对皮肤造成的伤害,电脑一族常喝菊花粥,可减少辐射引起的皮肤暗沉的问题。
做法:先将菊花,粳米分别洗干净,然后两者一起放入锅中加入适量的清水用大火煮开之后,改用文火熬成粥就可以了。
薏仁莲子粥:
薏仁是最常见的之一,本身就具有排毒,美容的功效,而莲子清热去火安神,常喝薏仁莲子粥不仅可起到美白补水的作用,同时针对老年斑,蝴蝶斑等各种色斑还有淡化的作用。
做法:先将薏仁放在水中浸泡三个小时,然后洗干净沥干水份,将莲子去心洗干净备用,然后在锅中加入适量的水并烧开,然后先加入薏仁再用大火将其煮开之后,再加莲子一起用文火煮就可。起锅的时候可以加点冰糖,这样口感会更加好一点。
-
胡萝卜牛肉粥的做法大全
我们可能许多人对于胡萝卜牛肉粥的做法还不是很熟悉吧,的确,这是一种南方人的特产,在长江以南地区,很多人都特别爱吃,其实是一种特别好吃的东西,我们北方人对此还不是很了解,可能大家对于胡萝卜牛肉粥的做法都特别感兴趣吧,每个人都想学习一下,下面就让我们一起来了解一...
-
简单南瓜粥的做法是什么
相信很多朋友都吃南瓜,一般情况下,人们都是用南瓜做成各种各样的菜式食用,有时也会用来制作点心,例如南瓜饼等。那么今天给大家介绍一道美食,也是用南瓜制作的。那就是南瓜粥。南瓜粥的做法十分简单,而且味道十分鲜美有营养,下面我们就来看一下关于简单南瓜粥的做法吧...
-
大米燕麦粥的做法
说到燕麦粥是很多人不陌生的,这样的粥受到很多人喜爱,主要是因为它的热量低,脂肪少,常喝、多喝对人体都没有任何负担,有很多人在减肥的时候,都是以它为主,对消耗身体多余脂肪有很好作用,那大米燕麦粥也是很好选择,这样的燕麦粥制作起来也是很简单的。大米燕麦粥的做法:材...
-
春天养生粥都有什么
说到粥是很多人喜爱的选择,粥的营养价值很高,常喝粥对身体调整有很好帮助,不过在喝粥的时候,也需要适量选择,过多的喝粥,对胃部消化也是会产生影响,这点也是要注意的,那春季春天养生粥都有什么呢,这类粥的种类也是比较多的,下面就详细的介绍下,使得有一些了解。春天养生粥...