凉拌海带丝的营养价值
凉拌海带丝是日常生活上十分常见的一种凉拌菜,因为主要的材料就是海带丝,口味比较咸,且有一点微辣的感觉,菜品之内含有的碘元素十分丰富。能够增加自己的身体上的免疫力。下面我们就去看看凉拌海带丝的饮食知识吧。
凉拌海带丝是一种美味佳肴。海带本身就是属于一种常见的海洋蔬菜,其中含有的碘、藻胶酸或者是一些甘露醇等等,对于人们的健康可以防治甲状腺肿大、软骨病、佝偻病,在现代的医学上,吃海带还是可以逐渐的增加人们身体上的单核巨噬细胞活性,增强机体免疫力和抗辐射。
干海带,胡萝卜,油适量,盐适量,花椒适量,红椒适量,熟芝麻适量,葱适量,姜适量,味极鲜适量,凉拌醋适量,芝麻油适量,糖适量。干海带用水洗净表层盐末,用水泡发,中途多换几次水。
海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素,其中钙含量是牛奶的10倍,含磷量比所有的蔬菜都高。能防止血栓和因血液黏稠度增高而引起的血压升高,同时又有降低脂蛋白、胆固醇,抑制动脉粥样硬化以及防癌抗癌作用。海带中含有丰富的纤维素,在人体肠道中好比是“清道夫”,能够及时地清除肠道内废物和毒素,因此,可以有效地防止直肠癌和便秘的发生。
凉拌海带丝是一种美味的菜肴,且对于人们的健康有着不好的帮助,所以,我们在平时的生活上,对于凉拌海带丝的作法和营养都得有所认识,只有这样,才能给人们的健康打来帮助的。希望我们的介绍,对于您的生活有所帮助才是。
-
红豆薏米水功效
红豆和薏米是我们生活中经常能见到的两种食物,而且红豆和薏米受到很多养生专家的认可,红豆有消水肿的作用,薏米的功效更是了得它能够帮助我们改善皮肤,而且用薏米煮粥还有的减肥的功效,那么红豆和薏米煮粥更是营养丰富,老人和小孩都可以食用,而且经常食用对我们身体有...
-
醋都有什么妙用
醋不仅仅是调味品,在生活中还有很多妙用。比如说铁锅长时间没有用,偶尔想要用到的时候已经升满了铁锈。这个时候可以用纱布沾湿食醋,然后在生锈的铁锅上擦拭,轻轻擦拭之后生锈的铁锅就会光亮如新了。不仅如此,醋还具有清洁皮肤的作用。早上起床的时候,可以用在洗脸来...
-
吃硬皮糕点上火吗?硬皮糕点的营养价值有哪些
每种食物的营养价值和特点都是不同的,很多食物搭配不当就会上火导致便秘或者口臭等现象,所以平时饮食要特别的注意,那么吃硬皮糕点会上火吗?硬皮糕点的营养价值硬皮糕点在制作过程中一般添加适量糖分,适宜低血糖时食用。吃硬皮糕点上火吗多吃会引起上火,这类糕点通常...
-
生南瓜子的作用有哪些
南瓜是一种比较好的食物,在人们的印象中南瓜都是一种长得硕大无比的蔬菜瓜果,南瓜特别适合用于煮粥或者是制作一些糕点,而且味道都非常的独特,然而最美味的还是要数生南瓜子,南瓜子的营养成分比南瓜还要高,那么,生南瓜子的作用有哪些呢?下面就给大家简单的讲解一下吧。...