猕猴桃的营养成分是怎样的
每个人都知道经常吃些水果对我们的身体有很多的好处,能够有效的帮助我们补充体内所需要的钙元素,同时对我们的皮肤有很好的额改善,其中猕猴桃作为水果之王,含有丰富的维生素等营养价值受到很多人的喜欢,但是我们对猕猴桃的营养价值了解的并不是特别多,为了能让我们更好的吸收它的营养价值,下面我们一起了解下猕猴桃的营养成分是怎样的。
猕猴桃的营养成分
猕猴桃果实肉肥汁多,清香鲜美,甜酸宜人,耐贮藏。适时采收下的鲜果,在常温下可放一个月都不坏;在低温条件下甚至可保鲜五六个月以上。除鲜食外,还可加工成果汁、果酱、果酒、糖水罐头、果干、果脯等,这些产品或黄、或褐、或橙,色泽诱人,风味可口,营养价值不亚于鲜果,因此成为航海、航空、高原和高温工作人员的保健食品。猕猴桃汁更成为国家运动员首选的保健饮料,又是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。它含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。猕猴桃的别名又称为奇异果,它的含钙量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍,维生素C的含量是柳橙的2倍。因此,它的营养价值远超过其他水果。
食疗方法
1、新鲜猕猴桃60克,猕猴桃树根30克,半枝莲30克。加水1000毫升煎煮至1小碗,每日1剂,30天为一疗程,可治胃癌、食道癌。
2、每次食用新鲜猕猴桃3~5个,每日吃3~4次。或取鲜猕猴桃,洗净,捣烂,用凉开水浸泡,然后慢饮,治高热烦渴。
3、猕猴桃干果60克加水1000毫升煎煮至1小碗,每日1剂。可治消化不良。张家界湘小伍家猕猴桃干尤为出名,为土家族人民所喜爱。
4、鲜猕猴桃60克,白马骨60克,茵陈15克加水1000毫升煎煮至1小碗,每日1剂。可治急性肝炎。
5、治疗食欲不振、消化不良,可取猕猴桃干果60至100克,水煎服,每日早晚分服。
6、患尿路结石者,每日食用猕猴桃6至10枚,分二次或三次服完。
7、高热烦渴,胸腹胀闷者,每次食猕猴桃2至3枚,日服三、四次。
8、常食猕猴桃还可对半身不遂、肌肉麻木起到辅助治疗
猕猴桃作用。
9、用50ml的纯猕猴桃汁倒入300ml的浓绿茶水,然后加5克左右的盐,用筷子均匀后,缓慢倒在头顶,然后用手掌顺时针按摩有斑秃生发效果。
10、猕猴桃200克、苹果一个、香蕉两个分别洗净,切成小丁;将桃丁、苹果丁、香蕉丁放锅内,加适量水煮沸,再加白糖,用湿淀粉勾芡,出锅即成。此膳有清热解毒,生津止渴的功效。适用于烦热,消渴,食欲不振,消化不良,石淋等病症。常人使用能增强防病抗病能力,泽肤健美。
上面是对猕猴桃的营养成分是怎样的介绍,通过了解之后我们知道猕猴桃的营养价值是非常丰富的,可以说是老少皆宜的一种水果,而且孕妇经常食用猕猴桃也有很多的额好处,但是我们在选择猕猴桃的时候尽量选择完全成熟的猕猴桃,如果是有些生的,我们尽量放成熟之后再食用。
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