冬天坐月子能吃羊肉吗?孕妇什么时候吃羊肉最好?
羊肉是我国人们主要食用肉类之一,也是冬季进补佳品,羊肉肉质细嫩,味道鲜美,具有补血调血,散寒开胃,促进血液循环的作用,孕期经常手足冰凉、体虚无力的孕妇可以适当吃些羊肉,以壮体质,下面,和本站一起了解一下吧!
本文目录
1、冬天坐月子能吃羊肉吗
2、孕妇什么时候吃羊肉最好
3、孕妇吃羊肉的注意事项
冬天坐月子能吃羊肉吗
分娩以后的产妇坐月子时期是可以吃羊肉的,冬天天气寒冷正是吃羊肉的时候,产妇在冬天坐月子吃羊肉能够起到进补和防寒的双重功效,但要注意不能吃烤和涮的羊肉,肉不熟不安全,最好的烹饪方式是炖煮。
孕妇什么时候吃羊肉最好
1、增强免疫力
羊肉的营养价值极高,与猪肉相比,羊肉的脂肪,胆固醇含量都较少,蛋白质含量较多,而且维生素B1,维生素B2,维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富,孕妇多吃些羊肉,有助于身体免疫力。
2、补虚益气
羊肉性温,冬季常吃羊肉,可以增加人体热量,抵御寒冷,而且能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化。孕妇适当吃些羊肉,还可以改善气虚、血虚的症状,并且有助于增长体力。 由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质,无引起癫痫或其他疾病的因子,只要按正常习惯食用,对孕妇及胎儿均无害,也不会致病于胎儿。
孕妇吃羊肉的注意事项
1、吃羊肉的时候一定要煮熟,孕妇尤其要注意,因为羊肉里面有弓形虫,如果温度不够高,煮的不够透彻的话,就消灭不了这些寄生虫,弓形虫对本身抗体的孕妇来说是有危险性的,可以导致胎儿畸形。
2、羊肉热量较高,不要突然吃得太多,平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象,所以在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品。
3、吃羊肉的时候适当的多喝水,并且多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品,进一步增加胎儿的营养。
4、夏季气候炎热,不宜吃羊肉,有发热症状的孕妇不要吃羊肉。 5、喝羊汤时不要加醋,因为羊肉性热,而醋中含汤、维生素、醋酸等多种有机酸,宜与寒性食物搭配,与热性羊肉不相宜。
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