吃什么水果快速去火呢
在生活中有不少人喜欢吃辣的食物,这本也不是什么坏事,适当的吃辣对身体健康有好处,但是如果吃过多的辛辣食物,容易出现一些问题,比如说上火,这个时候我们可以选择一些凉性的水果来吃,以帮助达到去火的效果,同时还能享受美味的水果,那么,吃什么水果快速去火?
上火可吃些清热去火、偏凉性的水果,梨、柿子、香蕉、猕猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等都具有这种功效,尤其是梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。
对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。秋天正是雪梨、大白梨下市的季节,每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥,不妨多吃。
另外,柿子味甘涩,性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。葡萄能滋养肝肾之阴分,止消渴,润筋骨,利目视,而且降火的效果不错,又能通肠胃,是暑热季节非常有益的水果。
总的说来,能帮助快速去火的水果还是比较多的,在平时我们吃水果的时候最好是能够对其属性有一定的了解,再根据自己的体质来选择食用,这样身体在吸收水果中营养成分的同时也能得到一定的调理,还能有效预防上火等症状的出现。
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