孕妇喝鲜牛奶拉肚子怎么办
鲜牛奶的营养很丰富,基本上含有人类所需要的所有蛋白质的,所以对于孕妇这一需要营养充足的人群来说,喝鲜牛奶就是最好的选择。可是有的孕妇天生就不适合喝鲜牛奶,一喝就拉肚子,那这样的情况要怎么办呢,要如何才能保证蛋白质的摄入呢?孕妇喝鲜牛奶拉肚子怎么办?下面请大家看看介绍。
如果有些孕妇在喝牛奶后出现拉肚子的话,之后再少量的喝,慢慢适应是可以的话,就是孕妇的肠胃不适合喝牛奶。如果喝一点点都会出现拉肚子的话建议到正规医院进行检查,一般都不需要吃药,慢慢会好的。多喝温开水就能缓解。
经常可以听到周遭的人不能喝牛奶或是摄取乳制品,除了纯素食者之外,大多是对牛奶过敏或者是乳糖不耐症等两种主要原因。所谓的过敏是指体内对于过敏的原因物质,产生的过剩或异常的免疫反应,进而引起的生理障碍。摄取食物所引起的过敏称为食物过敏,常见的生理反应有:荨麻疹、气喘、呕吐、下痢等等症状。牛奶中所含有的蛋白质是引起牛奶过敏的主要原因,因为牛奶蛋白对于人体而言是属于异种蛋白,如果进入血液中引起抗原抗体反应,就是所谓的牛奶过敏。
牛奶中含有丰富的钙质以及蛋白质,因此在日常饮食上建议每天应摄取1~2杯牛奶。怀孕妈妈如果因为牛奶过敏、乳糖不耐症,或者是为了宗教、健康、嗜好等等因素,无法摄取牛奶时,在饮食上应该如何调整,才不会影响到胎儿的发育呢?在蛋白质的来源方面,一般而言,动物性食品的蛋白质质量优于植物性食品。也就是说,在蛋白质的消化利用率方面,动物性食品是比较优良的。无法摄取牛奶的孕妇,可以选择其它食品来获得蛋白质,例如:肉类、鱼贝类、蛋类以及豆类。
综上所诉,孕妇只要喝了鲜牛奶出现拉肚子的情况,有可能就是孕妇本身对鲜牛奶当中的乳糖不耐受,出现肠胃的反应,只要不喝了就没事了,不必要太过于担心的呢。同时呢,孕妇还应该在生活饮食当中多补充一些钙质丰富的东西,比如虾和豆腐。
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