寒凉体质应该吃什么水果?
虚寒体质吃什么水果好呢?对于寒凉体质的人来说,体内产生的热量是极少的,冬天四肢低于常人温度,夏天四肢也会是寒冷的,所以这些人,需要吃一些温热的水果,比如:荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴梿、杏等。下面小编就来介绍一部分温热给大家了解一下,一起来看看吧。
山楂:熟吃不会胃酸过多
生吃山楂时,因为果实中的生物酸会造成胃酸增多,加重胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病,而且山楂中的鞣酸还会与胃酸相结合,生成胃结石。而山楂经过蒸、炖、烤、炒等熟制加工后,就可以避免这些情况的出现。
梨:熟吃最能止咳
梨是冬季最好的水果了。因为冬季十分干燥,容易上火、咳嗽,吃梨有润燥、止咳的效果,吃熟梨效果更好。而且梨经过不同的加工熟制,可以对不同类型的咳嗽都有很好的缓解治疗作用。
苹果:熟吃不会腹泻,反而止泻
苹果能够通便润肠,胃寒容易腹泻的人不太敢吃。苹果经过熟制加工后,有收敛、止泻的功效,就不会导致腹泻了,还增加了清火、降脂的作用。而且,苹果皮中的维生素、果胶含量更高,熟苹果可以带皮吃,能减少营养流失。
大枣:熟吃易消化更补身
大枣具有很好的补中益气、养血安神的作用,但生枣的外皮坚硬难以消化,果肉中也含有较多的鞣酸会造成胃结石。经过熟制以后,大枣更容易消化,营养成分的吸收利用率也提高了,而且补益效果更强,十分适合脾胃虚弱的人。
上面小编就来介绍的几种温热水果,有山楂、梨、苹果和大枣,比较典型的,都是适合寒凉体质的人吃的水果,如果可以的话,在吃这些水果之前可以做熟了再吃,营养价值更高,对于他们来说是更好吸收的。不管怎样,多吃水果都有利于健康哟。
-
肾虚脱发吃什么
对于肾虚脱发来说,主要的原因还在于,肾虚导致了患者内分泌不良,从而出现脱发的现象。尤其是中青年朋友,很在乎自己的形象,因此对于脱发来说都有很急切的需求。尤其是在饮食上更要注意,下面我们就来介绍几种食物,这几种食物对于被肾的效果还是很好的,希望对您有所帮助。...
-
日常养生 6款药膳有效治疗日常小病
在日常生活中,我们难免会生点小病,对这些小病一无所知的人肯定就会慌了手脚,选择去医院,又是一笔不小的开销啊。今天我们就来看看对待日常小病我们应该怎么办吧。日常养生一、山药苡仁治久泻用生山药500克,苡仁1000克,共研成细末,搅拌均匀后取50克,加水煮成糊状粥,加白...
-
吃点东西就胃疼怎么办
胃疼这种情况的发生,在很多有胃病的人身上都是一件很常见的事情,而事实上,胃疼症状的长期存在对于人们的身体是极为不利的,因此,如果人们平时有吃完东西后就胃疼的情况,就需要尽快的寻找解决的办法了,那么,下面就让小编给大家介绍一下吃东西胃疼应该怎么办呢?胃痛,中医病...
-
肾虚食补 让女性精力充沛
从之前的文章里,我们了解到助孕的食疗主要从补肾、健脾胃、滋阴、暖宫等方面去着手,下面就为大家从这四个方面各自介绍一道助孕餐,通过采用多种营养丰富的食材食疗帮准妈妈们全面维护和提升孕力,保持整体孕力充沛。补肾:双豆带子蒸豆腐豆腐作为食药兼备的食品,具有益...