孕妇能喝枸杞茶吗?枸杞茶的几种做法
孕期喝茶是要有讲究的,不能喝浓茶,要喝清淡一点的茶,并且在选茶的时候也要多加注意。那孕妇可以喝枸杞茶吗?对孕妇来说枸杞是滋补的好药,能滋阴明目,每次5克为宜,还能润肺去燥。所以孕妇适量喝是可以的。
孕妇能喝枸杞茶吗?枸杞茶的几种做法
孕妇能喝枸杞茶吗
孕妇能喝枸杞茶吗?答案是可以的。枸杞营养丰富,果实含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、铁、钾、锌、钙、磷等成分。有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜、培元乌发等功效。枸杞味甘、性平,从这些特性和营养价值来看,孕妇是能喝枸杞茶的,特别是体质虚弱的孕妇尤适合喝。
此外枸杞对女性来说,也有美容养颜、和血润燥等作用。
孕妇喝枸杞茶的好处
枸杞中含有18种微量元素,7种氨基酸,并且枸杞的籽中还含有很多不饱和脂肪酸和Omega,这些对婴儿的发育很有好处,并且枸杞不含有任何毒副作用。
另外红枣枸杞茶对孕妇也有很大好处。枸杞滋阴明目润肺,红枣补气,孕期要防止腹泻以防流产,而枸杞加红枣就既能滋阴补肾,又可补气,对孕妇可谓是一举两得。
孕妇喝枸杞茶食用禁忌
喝枸杞茶虽然有很多好处,不过枸杞茶并不适合所有孕妇服用。由于它温热身体的效果相当强,因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的孕妇最好不要喝。还有孕妇喝枸杞茶一次不能过量,每天不要超过30克。
此外以下人群也不适于喝枸杞茶
1、患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。
2、枸杞子可滋补肝肾,但肝肾不虚也就没有必要服。
3、虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用。
4、有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服,视力模糊等副作用,从健康饮食的角度考虑,这类人也不宜食用。
枸杞茶的做法
1、红枣枸杞茶
枸杞一小把、红枣3—4粒。直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或者用水煮沸后服用。如果熬夜后口干舌燥很严重,或者火气很大的话,可另加白菊花1—2朵一起冲服。
2、三花枸杞茶
由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞叶按一定比例制成的药茶分袋包装,每袋6g─7g,每日一袋,开水冲饮2─3次,能宽中利气、化痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神,尤宜晚间服。
3、天雁枸杞茶
能清热利湿、化痰逐饮、润肠通便,抑制食欲,促进脂肪代谢,降低血脂的功效。每日两次,早饭前及晚上睡前空腹各一次,每次1.5g─3g,用开水200毫升浸泡10分钟后一次服完
4、山楂枸杞茶
由山楂、枸杞叶、泽泻组成,水煎代茶,每日2─3次,3个月为一疗程。
5、枸杞决明茶
由枸杞、苍术、决明子组成、水煎代茶,每日2次,2─3个月为一疗程,对减轻体重、降低血脂有一定疗效。
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