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  • 睡眠质量 五大方法让老人安稳睡个好觉

    睡眠质量 五大方法让老人安稳睡个好觉

    在我们的生活中,大多数的老年人都有失眠、易醒等症状。那么老人睡眠不好应该怎么办呢?在他们睡觉的时候要注意哪些注意事项?如何有效提高老人的睡眠质量成为如今的一大难题。今天本站的小编就来告诉你如何有效提高老人睡...

  • 保养阴茎你只需睡个好觉 如何拥有好睡眠

    保养阴茎你只需睡个好觉 如何拥有好睡眠

    医学上有阴茎夜间勃起之说,是指人在熟睡时阴茎自发的勃起,正常男性都有这一情况。勃起的次数因年龄、体质、性功能状况的不同而有较大差别。一般来说,年轻男性每晚有七八次的勃起,理论上会明显高于日间。随着年龄的增长,勃...

  • 夏日睡个“子午觉” 身体变更棒

    夏日睡个“子午觉” 身体变更棒

    睡觉是一种非常好的养生方法,夏季,睡个子午觉,可以调理身体,赶走亚健康哦,下面教你如何睡子午觉,快去看看!夏日睡个子午觉身体变更棒炎热的夏季,许多人喜欢进食凉性的食物用以解暑降温,还有的人经常开着空调降温,这些都大大消耗...

  • 失眠怎么治疗 让你睡个好觉的5个食疗方

    失眠怎么治疗 让你睡个好觉的5个食疗方

    失眠怎么治疗,在我们的日常生活中很多人都被失眠所困扰,大家都知道好的睡眠可以消除疲劳、增强免疫力、延缓衰老、美容等等。所以失眠给人们的身体健康带来了很大的伤害。因而,养生应把睡眠放在头等位置。失眠究竟该如何...

  • 汤臣倍健褪黑素片搭配这些方法,助你睡个好觉

    汤臣倍健褪黑素片搭配这些方法,助你睡个好觉

    仔细想想,你是不是很久没有睡个好觉了?不是入睡困难、入睡时间长,就是浅眠多梦,有时候睡了很久都还是没有精神。睡眠质量过差,会给生活和工作都带来极大的影响。那么,要如何做,才能睡个好觉呢?规律的作息时间身体是自带生物钟...

  • 为什么明清两朝的嫔妃都不能陪皇帝睡个囫囵觉?

    为什么明清两朝的嫔妃都不能陪皇帝睡个囫囵觉?

    明朝后期和清朝的皇帝,他们在临幸完陪他睡觉的女人之后,常常会喊一声“送客”,让太监把刚刚还在亲密的女人送走。这在我们现代人听起来有点不可思议,为什么连一起好好睡一觉的权利都不给这些女人呢?这不仅是不怜香惜玉,甚至...

  • 失眠怎么办 八种食物让女性睡个安稳觉

    失眠怎么办 八种食物让女性睡个安稳觉

    春季气候多变易失眠,失眠一年四季均可发生,以春季最为常见。那么失眠怎么办呢?下面小编给大家推荐八种失眠女性可多吃的食物,让女性安安稳稳睡个美容觉,一起来看看吧!香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松...

  • 失眠怎么办 几种食物让你睡个安稳觉

    失眠怎么办 几种食物让你睡个安稳觉

    夏季气候多变易失眠,失眠一年四季均可发生,以春季最为常见。那么失眠怎么办呢?下面小编给大家推荐八种失眠女性可多吃的食物,让大家安安稳稳睡个美容觉,一起来看看吧,失眠怎么办?失眠最好的治疗方法?失眠吃什么好?几种食物让你...

  • 10个妙招帮你睡个安稳觉

    10个妙招帮你睡个安稳觉

    长期严重失眠的人,要让自己睡好觉,仅仅靠喝杯牛奶、喝点酸枣仁汤,恐怕是难以解决的。除了用中药和西药治疗之外,还需要养成好的睡眠习惯。下面本站小编推荐10个妙招帮你睡个安稳觉。1.不妨在窗帘上加个遮光层,关掉所有带亮...

  • 秋季睡个好觉 睡前注意三忌宜

    秋季睡个好觉 睡前注意三忌宜

    每个人都需要睡觉,可是睡觉有睡觉的学问,有的人喜欢趴着睡,这样就会在一定程度上压迫心脏,有的人喜欢睡前吃点东西,可这样对消化系统造成了负担,我们怎样才能睡的好呢?首先,要养成按时入睡和起床的良好习惯,遵循睡眠与觉醒相交...

  • 12个小妙招 帮你睡个安稳觉

    12个小妙招 帮你睡个安稳觉

    对于经常失眠的人来说,光是靠食疗是很难调整的。除了平时注意饮食之外,健康的生活习惯也是帮助睡眠的好方法。今天小编介绍十二个助眠的好习惯,让大家摆脱失眠睡得香。1在窗帘上加个遮光层,关掉所有带亮光的电器,让卧室彻...

  • 五步带你轻松入眠 睡个美容觉

    五步带你轻松入眠 睡个美容觉

    优质的睡眠质量很重要。大家都知道晚间的睡眠时间非常重要,有助身体皮肤以致内脏均得到休息及复原的机会。但如果你觉得难以入睡,可试试以下5个方法:1.晚餐早吃一点进食后要起码三小时才可以入睡,因为进食后身体正在消化...

  • 如何睡个好觉?正常入睡的方法

    如何睡个好觉?正常入睡的方法

    如何睡个好觉?正常入睡的方法如何睡个好觉?夜猫子型:通常在夜间更兴奋,看电视、看书、上网、做家务,一直熬到凌晨两三点才睡觉。早晨因为要上班,还得正常起床,但起来后会觉得头昏眼花。专家建议:1、睡前一定要放慢生活节奏,尽...

  • 失眠怎么办 八种食物让你睡个安稳觉

    失眠怎么办 八种食物让你睡个安稳觉

    春季气候多变易失眠,失眠一年四季均可发生,以春季最为常见。那么失眠怎么办呢?下面小编给大家推荐八种失眠女性可多吃的食物,让大家安安稳稳睡个美容觉,一起来看看吧!希望呢能够帮助大家哟!八种食物让你睡个安稳觉在生活中,很...

  • 睡眠不好怎么办 5大食物帮你睡个好觉

    睡眠不好怎么办 5大食物帮你睡个好觉

    如果你晚上没有睡好觉,会让你一天都无精打采,并且还会出现头痛,记忆力不急中的一些情况出现,那么是什么原因导致你的睡眠不好了,睡眠不好,我们到底应该如何去解决了?下面小编就带大家来看看关于睡眠的一些小常识,了解一下如果...

  • 警惕睡个“美容觉”的5大陷阱

    警惕睡个“美容觉”的5大陷阱

    陷阱1:35岁后“美容觉”易变“增龄觉”经过科学家研究得出结论,肌肤老化源自肌肤内部。肌肤内有“毒素”——自由基的存在,这些自由基对组成皮肤的纤维产生削弱和破坏作用,同时有新的纤维生成来取代被破坏的纤维。大约从3...

  • 睡眠不好如何调理 12妙招让你睡个好觉

    睡眠不好如何调理 12妙招让你睡个好觉

    你是不是正在为睡眠不好而困扰,你是不是不知道睡眠不好如何调理?今天小编就为大家推荐一些能够帮助大家调理睡眠的方法,让大家都能够睡个好觉,让大家不再为失眠而困扰!睡眠不好怎么办1、改掉仰卧的习惯仰卧是最常见的睡觉...

  • 大学联考前注意事项 大学联考前如何睡个安稳觉

    大学联考前注意事项 大学联考前如何睡个安稳觉

    大学联考就在眼前了,您是不是很紧张呢?您是不是还不知道大学联考前注意事项有哪些呢?那您知道大学联考食谱有哪些吗?今天就让小编为您介绍一下有关大学联考的知识,感兴趣的朋友们赶快来看看啊。大学联考前注意事项大学联考保健·经期:女生参加...

  • 晨练后睡个回笼觉锻炼效果减半 简直太亏了

    晨练后睡个回笼觉锻炼效果减半 简直太亏了

    现在很多人都喜欢在早晨锻炼,因为早晨空气质量高,此时锻炼可以起到事半功倍的效果。但是有些朋友在晨练后却喜欢回去继续睡个回笼觉,觉得这样可以保养身体。其实恰恰相反,晨练后睡回笼觉对身体是有害的。晨练后睡回笼觉有...

  • 正确睡个美容觉一夜拥有细嫩肌肤

    正确睡个美容觉一夜拥有细嫩肌肤

    正确睡个美容觉一夜拥有细嫩肌肤正确睡个美容觉一夜拥有细嫩肌肤,想要肌肤变得更加娇嫩光滑,身体原本的补水机能远远不够保持肌肤的水润,让你的肌肤白里透红,大部分护肤品的宗旨都在于让你的肌肤更加干净光滑,掌握正确睡个...

  • 女性经期 怎样睡个安稳觉?

    女性经期 怎样睡个安稳觉?

    睡觉时卸下武装1、除了睡衣,身上不要留有任何纪念品。手表、首饰、牙套、胸罩、手机,还有令人赏心悦目的妆容,最好都在上床前全部去掉。虽说手表、手机辐射很小,但日积月累的低辐射,不亚于让你站在高辐射源处一小时;首饰虽...

  • 为何明清两朝的嫔妃都不能陪皇帝睡个囫囵觉?

    为何明清两朝的嫔妃都不能陪皇帝睡个囫囵觉?

    明朝后期和清朝的皇帝,他们在临幸完陪他睡觉的女人之后,常常会喊一声“送客”,让太监把刚刚还在亲密的女人送走。这在我们现代人听起来有点不可思议,为什么连一起好好睡一觉的权利都不给这些女人呢?这不仅是不怜香惜玉,甚至...

  • 让你的家里更健康:选对窗帘睡个好觉

    让你的家里更健康:选对窗帘睡个好觉

    让你的家里更健康:选对窗帘睡个好觉让你的家里更健康1、卫生间太潮易得病潮湿的卫生间容易使真菌滋生、繁殖,诱发呼吸道疾玻所以,湿墩布应晾干后再放入卫生间;保持下水道的畅通;勤开排气扇。2、巧除家中异味下水道口洒点山...

  • 美容觉要睡饱更要睡好 好好睡个养生美容觉

    美容觉要睡饱更要睡好 好好睡个养生美容觉

    第一条:子时之前(11点)一定要睡觉睡觉是人生第一件大事。假如天天子时(相当于晚上11点—越日凌晨1点)前不睡觉,看病时很多老僧医就会说:“不给你治了。”实在不是不给治,而是治不好了。熬夜伤肝伤肾:长年熬夜的人,无论男女,直接...

  • 上班族子午觉睡不好易得癌 5个妙招睡个好觉

    上班族子午觉睡不好易得癌 5个妙招睡个好觉

    上班族子午觉睡不好易得癌?对于上班族来说,午休时间显得特别宝贵,如何在这短时间内睡个好觉也是相当重要的。那什么是子午觉?子午觉的主要原则是“子时大睡,午时小憩”,即晚上一定要在10时左右就准备睡觉,子时之前(11时之前)最...

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