准妈妈过冬 4点要注意
一、注意保暖,严防病毒感染
冬天气温低,温差变化大,易发生风疹、流感等病毒性传染病,孕妇若感染此类病毒,会对胎儿造成不同程度的损害。因此孕妇注意不要与患病人员接触,并且自己要注意衣着和起居,室温力求稳定,寒潮来临时要多加些衣服,外出时要注意保暖,以防着凉受寒。切不可到疾病流行的公共场合去,包括公共厕所。
二、注意调节饮食,保证营养
冬季,人消耗热量大且快,因此,孕妇要吃好一些,如多吃些鸡、鱼、瘦肉、蛋、乳、豆制品和动物肝肾等营养丰富的食品。另外,还要注意多吃些蔬菜和水果,以保证所需的维生素。如多吃些绿叶蔬菜和苹果、柑桔、甜橙等,胡萝卜也含有丰富的维生素。
三、注意严防跌伤
冬天潮湿路滑,孕妇身体笨重。因此,孕妇要注意不穿高跟鞋或胶底鞋,以防滑倒跌伤。穿布底、软底鞋较为适宜。孕走路、乘车、上下楼梯,特别是夜里上厕所。
四、注意多晒太阳
由于胎儿骨骼发育的需要,孕妇要补充比常人更多的钙质。钙在体内的吸收和利用离不开维生素D,维生素D又需要在阳光紫外线参与下,由体内进行合成。因此,孕妇必须注意多晒太阳,平均每天不应少于半小时。
-
孕妇流鼻血 孕妇流鼻血怎么办
孕期流鼻血属常见现象。流鼻血是怀孕期间较常见的一种现象,所以请准妈妈不用着急.准妈妈体内会分泌出大量的孕激素使得血管扩张,容易充血。同时,准妈妈的血容量比非孕期增高,而人的鼻腔黏膜血管比较丰富,血管壁比较薄,所以十分容易破裂引起出血。引起孕妇流鼻血的原...
-
孕妇注意事项 夏季炎热孕妈如何度过
夏季来临,对于许多准妈妈来说,这段时间应该不好度过,待在房间挺着大肚子,闷热无比,开空调又担心吹冷风着凉生病,影响宝宝发育。从开始怀孕到临盆,准妈妈一切都是小心翼翼的,可是衣食住行是不可或缺的,在这中间避免不了有些你没有注意的误区,那么,准妈妈到底该如何做,才能舒...
-
孕妇不能吃哪些水果 水果也有优缺点
怀孕的准妈妈们在饮食方面可是小心翼翼的,为的就是自己肚子里的小宝贝,所以无论吃什么都首先考虑对胎儿的影响,水果在怀孕期间,对孕妇的饮食是非常关键的,那么孕妇哪些可以吃哪些不能吃呢?虽然说水果对于身体是非常好的,但是还是有一些水果是孕妇最好少吃或者不吃,下面...
-
孕妈妈饭后不可做的七件事
一、不要立刻吃水果人们习惯在饭后食用很多水果,认为这样可以帮助胃肠蠕动,其实不很科学。因为吃饱饭后,食物进入胃内需要经过1~2小时的消化过程,才能缓慢排出。饭后如果立即吃进很多水果,即会被食物阻滞在胃内,在胃内如果停留时间过长,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症...