宫寒需要怎么调理呢?
现在多数人都整天忙于工作,没有太多的时间来打理自己的生活起居,甚至让生活习惯也发生了很大的变化,长此以往,人体健康会在悄然之中受到很多的威胁,就拿女性朋友来说,宫寒现象是一种很常见的问题,极易导致痛经或不孕,不可掉以轻心,那么宫寒需要怎么调理呢?
宫寒是中医的说法,是指子宫寒冷,但并不是指确切的一个疾病名称,而是指一系列症状表现,比如说痛经、月经不调和白带清稀量多等。如果患者不引起高度重视的话极易导致不孕。患有宫寒的女性可谓是百病缠身,宫寒的表现主要为:肾阳虚,经期下腹坠胀、腹部寒冷、用热水袋敷后缓和,白带多,痛经,月经失调,经血暗红、甚至呈黑,脉沉紧,舌苔薄白,冬天手脚冰凉,严重的会导致不孕。
宫寒主要来源于两方面的影响:一是与体质有关,例如那些平日就怕冷,手脚容易发凉的朋友,由于体内“阳气”不足,就易出现宫寒。二是有些女性特别爱吃冷饮,或者为贪图凉快光脚在地板上走,或将空调温度调得过低,这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致宫寒。
宫寒症状可以每天喝红糖姜汤;睡觉前用姜水泡脚,考虑可以吃艾附暖宫丸等。平时最好不吃寒性的食物,比如:白菜、萝卜、香蕉、葡萄、海鲜类、海带、梨等寒性食物,注意保暖,多穿衣服,以免受寒。
益母草+红糖+姜冲着喝。每天早晚喝两次,坚持服用5天左右,能有效缓解宫寒的症状。也能调节月经,补气血。最好多吃一些发热暖身体的汤类,像小米粥,羊汤等。多吃大枣、芡实、桂圆、荔枝等驱寒温补之物。
通过上面的介绍,大家对宫寒需要怎么调理也都很清楚了,女性宫寒总会有一些不适反应的,最明显的就是痛经,此时可能女性朋友会冲点红糖水喝,这也是有不错效果的,不过除了饮食调理外,其他的生活起居也是需要注意正确调理的。
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