女人长期熬夜的危害有哪些?
女人如果长期的熬夜,就会让自己的身体健康受到损害。有的女性因为长期熬夜而满脸皱纹,也有的女性因为熬夜而变的爱发脾气,严重者则会影响到生活饮食,使口舌干燥而没有胃口。所以我们要知道女人长期熬夜的危害,小编搜罗了一些女人长期熬夜的危害,一起来看看吧。
一;皮肤受损。一般来说,皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜,就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥,弹性差,缺乏光泽等问题;而内分泌失调会是皮肤出现暗疮,粉刺,黄褐班,黑斑等问题。
二 ; 抵抗力下降。在熬夜对身体造成的多种损害中,最常见的就是使人经常疲劳,精神不振,身体抵抗力下降。而对于抵抗力比较弱的人来说,感冒等呼吸道疾病,胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏,人体的正常‘应答’系统遭到破坏,抵抗力也就会随之下降。
三;记忆力下降。正常来说,人的交感神经应该是夜间休息,白天兴奋,来支持人一天的工作。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋,所谓一张一弛,熬夜后的第二天白天,交感神经就难以充分兴奋了。这样人在白天会没有精神,头昏脑涨,记忆力减退,注意力不集中,反应迟钝,健忘以及头晕,头痛等问题。时间长了,还会出现神经衰弱,失眠等问题。
女性身子娇弱,若再长期熬夜,身体健康肯定就会大打折扣,对于女性的性生活来说也是有很严重的影响。对于要生宝宝的宝妈们,长期熬夜则会动胎,对宝宝们也不利。所以我们要安排好作息时间,尽量把工作和学习安排在白天,保证好有7个小时的睡眠。
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