吃饭不规律小心易患妇科病
张小姐是典型的白领,一个人在南京工作,早饭晚饭都随便解决,单位中午没有工作餐,有时候在楼下店里吃点快餐,有时候自己带点冷面包啃啃,虽然进入冬季,因为工作需要加上讲究外形,仍穿得很单薄,“也没觉得有什么,很多同事也是这样”,但最近慢慢地就发现月经不再按时造访了,量也比以前少了许多,而且伴随严重的痛经,痛得厉害时甚至出现呕吐。
南京市妇幼保健院中医妇科侯莉莉主任说,很多女性都曾经患过月经失调,如月经过多、过少、经色异常、腹痛……多数人会到医院就诊,从盆腔炎、子宫肌瘤等方面去找原因,但很多月经失调并非由疾病引起,而是由不良生活习惯引起的。
“这么冷的天,午饭没着落,居然几个人一起逛街随便买个冰激凌就打发了。”侯主任指出,很多都市白领根本没时间好好吃饭,同时因为工作原因或者爱美节食,偏食挑食以及过饱过热,加上长期心情不好、压力大都是导致月经失调的原因。
侯主任说,饮食是人体营养来源,化生气血的物质基础,在月经不正常的妇女中,多数人要么经常饥一顿饱一顿,要么干脆患有厌食症,而与饮食不规律相关的月经反常情况包括月经过少、经期停止或经期过多,月经不正常容易增加妇女患骨质疏松症的风险,并可能影响生育能力,因此经期女性应该保持良好的饮食习惯。
时下天气日趋见寒,侯主任提醒,女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经,同时建议,无论多忙,现代女性还是应养成良好的饮食习惯,按时定量保质保量地进餐,饮食应以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主,保持每天都吃一定量的水果,以补充体内的水分和营养。
-
什么办法能防止事后怀孕?控制不怀孕的最佳方法
现在很多情侣或夫妻在同房后都比较担心会意外怀孕,这种情况是很普遍的,比较常见的就是戴避孕套,正确使用避孕效果还是不错的,但如果不想戴套,也不想吃药的话,还能有什么办法防止事后怀孕呢?下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、什么办法能防止事后怀孕?2、怎样...
-
治疗失眠的三大误区
失眠已经成为一个严重的社会问题。睡眠不好不仅会让人患高血压、中风、糖尿病等疾病的几率增加,而因为疲劳驾驶造成的交通事故近年来也呈上升趋势。专家指出,人如果丧失睡眠,行为就会发生改变,因此睡眠对人体的生命功能非常重要。长期失眠会导致:1、身体免疫力下降,...
-
如何使用遮瑕膏的具体步骤
如何使用遮瑕膏的具体步骤?遮瑕膏怎么用具体步骤的,正确的做好护肤过程,然后才是上粉底液,有些女孩子会发现单单粉底液遮不住瑕疵的,这个时候就要用到遮瑕膏了,那遮瑕膏怎么用呢,小编给大家整理了遮瑕膏怎么用具体步骤的,希望对大家有所帮助。如何使用遮瑕膏的具体步骤...
-
常吃美容水果也会有“雷区”?
年轻人喜欢用水果代替正餐、中老年人喜欢用水果代替蔬菜均是不可取的,水果减肥会造成蛋白质、脂肪酸和碳水化合物缺失,而白菜、菠菜中含有的维生素要比苹果、桃等果品高出10倍左右。今年40出头的张先生,血糖一直不大稳定。连日来天气燥热,他就在街上买了个大西瓜,一...