经期能吃鹅肝吗
鹅肝是很多人比较喜爱的选择,这样的食物在吃的时候对人体营养补充效果非常不错,这也是因为鹅肝含有的蛋白质、胆固醇、维生素、钾比较多,因此吃鹅肝对身体免疫力提高有着很好帮助,不过在吃鹅肝的时候,要注意不能过多选择,每次吃的时候要适量进行,那经期能吃鹅肝吗?
在女性经期的时候对一些不太了解的食物,都是要减少选择,这样对女性身体有着很好的保护,而且错误的选择食物,会造成身体一些损害,那经期能吃鹅肝吗?
经期能吃鹅肝吗:
鹅肝为鸭科动物鹅的肝脏。因其分丰富的营养和特殊功效,使得鹅肝成为补血养生的最佳食物。
肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,是最理想的补血佳品之一。
营养价值
1. 动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品,具有维持正常生长和生殖机能的作用。
2. 能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳;能维持健康的肤色,对皮肤的健美具有重要的意义。
3. 经常食用动物肝还能补充维生素B2,这对补充机体重要的辅酶,完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用。
4. 肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒,能增强人体的免疫反应,抗氧化,防衰老,并能抑制肿瘤细胞的产生。
5. 动物肝脏含铁丰富,铁质是产生红血球必需的元素,一旦缺乏便会感觉疲倦,面色青白。适量进食动物肝脏可使皮肤红润。动物肝脏中富含维生素B2,维生素B2是人体生化代谢中许多酶和辅酶的组成部分,在细胞增殖及皮肤生长中发挥着间接作用。所有,常食动物肝脏有益于皮肤健康生长。
食用效果
味甘、苦、性温,归肝经;
可补肝、明目、养血;
用于血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等症。
以上就是对经期能吃鹅肝吗详细介绍,在经期的时候,女性是可以选择吃鹅肝的,这样的食物对女性身体不会有太多的影响,不过在吃鹅肝的时候,也是要注意要适量,不宜吃的太多,这样避免身体有负担,造成身体出现其他问题。
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