经期能吃白砂糖吗
经期指的是月经期,月经是女性的一个特殊生理现象,古书上就有记载,女人二七天鬼,七七天鬼绝。天鬼指的是月经,也就是说二七一十四岁女人的月经会来,七七四十九岁女人的月经就回去了。月经一个月一次,有暗红色的血从阴道里流出,流血时间根据人的不同体质时间也不同。
要搞好经期的卫生,洗澡的时候不要坐浴,要采取淋浴。经期一般不要同房,同房会造成感染。经期的饮食也要注意,不要吃寒凉的食物,一些苦的东西都属于寒凉的,经期能吃白砂糖吗?
可以喝红糖水。白糖是凉性的。红糖性温味甘甜,具有益气、缓中、助脾化食、补血破瘀等功效,还兼具散寒止痛作用。所以,妇女经期受寒、体虚或瘀血所致的行经不利、痛经、经色暗红兼腹冷痛等症,喝些红糖水往往效果显著。最主要的原因在于它对于身体的健康有很大的帮助,红糖含有较多的铁、锌、镁等无机盐和大量葡萄糖,葡萄糖释放能量快,吸收利用率高,可以快速的补充体力,产后或人流后喝10~15天红糖水,对补血、排尿、子宫收缩复位都有不错效果。红糖的好处在于‘温而补之,温而通之,温而散之’,俗称的温补。受寒腹痛、月经来时易感冒的人,红糖亦有极佳的疗虚进补作用,老人适量吃些还能散瘀活血,利肠通便,缓肝名目。含铁。温经活血。
一次月经少则三到五天,多则五到七天。女性一生大约有三十年月经相伴,所以女性一定要呵护好月经,呵护好自己的身体,经期不要从事重体力劳动,经期不要剧烈运动,经期不要到水里从事一些工作,祝女性朋友们健康哦。
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