给自己一段时间 还肺部一片清新
好多想戒烟的朋友都会问,我20天没抽烟了算戒了吗?我3个月没抽烟了应该戒掉了吧?其实戒烟并不是按天数来衡量的,例如你一天没吸烟,结果从此不再吸烟,那也是戒掉了,比如你2年没吸烟了,然后和朋友在一起又“玩”了2根,那也不算戒掉了。今天小编给大家介绍几种特殊的戒烟方法。
第一:忙起来
忙起来我们往往就能忽视自己的享受欲望,老烟民们不妨做一个最近一周的计划,整理一份时间表,把所有的时间全部安排满,不留下空闲的时间。这样一来,积极面对生活工作的同时,也能把抽烟的事情忘得差不多。
第二:送出去
家里有存货,看见就忍不住怎么办?回忆下,身边有没有谁是自己平时看不惯的,看不上其人也导致了交情不深。那我们完全可以把所有存货送给他,小小报复的同时当然说不定改善了关系。
第三:暗示自己
顾名思义,很有趣的告诉自己,我讨厌香烟,我讨厌香烟的气味,我很抽烟这种行为。心理暗示一建立,就是逼你抽也没办法吸气了,戒烟就是心理反复暗示这么简单方便。
第四:运动加调养
把抽烟的时间和精力拿去锻炼吧,练一身腱子肉,喝一杯蜂蜜柚子茶,没事就打量着自己健硕的身材,顿时就会感觉,香烟也没有什么魅力了。锻炼的同事调养好自己,把透支的肺补起来!
这些有趣的戒烟戒烟方法,希望能给大家带来不一样的戒烟体验。
-
宁夏生殖保健院好不好 不断提升诊疗水平 服务百姓
宁夏生殖保健院放心吗?收费透明百姓口碑好,收费标准均由照银川市物价局制定,建院16年已成为百信信赖的正规品牌医院。医院好不好,最有发言权的不是医生、不是护士,而是老百姓。宁夏生殖保健院是银川市男性疾病诊疗专科医院,医院依托强大的专家资源团队,以高度的责任使命...
-
前列腺炎有什么症状和危害性,前列腺炎有什么症状和危害性吃什么食物
前列腺炎有什么症状和危害性?前列腺炎一般会有尿频、尿急、尿痛、尿不尽等症状,还会伴有局部疼痛、乏力、发热、性欲减退等情况,如果前列腺炎没有得到及时的治疗,可能会导致病情恶化,影响性功能、生育,甚至出现焦虑、记忆力减退、失眠等神经系统症状。所以当发现有不...
-
前列腺感染的原因有哪些
前列腺是男性非常重要的生殖和泌尿器官,像前列腺液就是精子的重要合成物质。但是,在生活中,前列腺也是非常容易出现各种病变的,比较典型的就是前列腺感染的情况,很容易诱发其他方面的疾病。那么,前列腺感染的原因有哪些?下面咱们就来详细了解一下吧。1、前列腺结石或...
-
男性们也十分的重视自己的肌肤 常吃9种食物让肌肤变水嫩
怎样让皮肤水嫩?每小我私家都希望自己的皮肤水嫩嫩的,众人周知水果是可以美容护肤的,但实在一些常见的食物也具有美容的效果,那么你知道吃什么皮肤水嫩?什么样的饮食习惯会威胁皮肤呢?今天就先容一些让皮肤更水嫩的食物。常吃九种食物可以让皮肤更水嫩?希望可以帮...