精子成活率低怎么办 4大影响要谨记
众所周知精子对男性来说很重要,有的男性可能会碰到精子成活率低的问题,精子成活率是指一滴精液中活精子的比例,如果精子成活率低,势必给生育带来很大的影响。
精子成活率正常值
男性精子成活率达到60%-70%算正常,如果精子成活率低于这个数值,就属于精子成活率偏低。在男性排精后1小时内,有活力精子应在70%以上,如果有活力精子低于50%为异常,也称少精症。
精子成活率低怎么办
1.按时接种疫苗,养成良好的个人卫生习惯:以预防各种危害男性生育能力的传染病,如流行性腮腺炎、性传播疾病等。
2.避免高温:桑拿房、蒸气浴室的高温蒸浴可能会直接伤害到精子,抑制精子的生成和存活,所以在备孕期间要尽量少去这些地方。
3.防止过度肥胖:男性身体过于肥胖的话,会导致腹股沟处的温度不断增加,温度的升高可能会损害精子的成长,所以要把体重控制在标准范围之内。
4.放松心态:精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情,如散步、洗澡等,然后再享受性生活。
5.多吃绿色蔬菜:绿色蔬菜中含有大量的维生素和稀有元素,而这些元素都是精子成长的营养物质,同时要注意坚果、肉类的食用。
6.戒烟:烟草中含有损害精子的成分,所以男性在备孕期间,只有戒烟才能有效的确保精子的成活率和精子的质量;平时最好也不要吸烟,吸烟不仅影响自己的身体,还可能对爱人造成伤害而影响怀孕。
-
男人身体这里竟最易受伤要小心!
男人一直充当着两性中健壮、坚强的角色,然而男人也是人,不是铁打的,作为男人,以下六大器官最脆弱最容易受伤。一、胃男人们喜欢抽烟喝酒,在餐桌上狼吞虎咽或经常暴饮暴食,因此,男人胃病的发病率比女人平均高出6、2倍。二、皮肤相当多的男人不注意防晒,不注意进行皮肤癌...
-
牛鞭吃了有什么反应?牛鞭能壮阳吗?
食补壮阳,羊鞭牛鞭壮阳补肾,这些言论的家喻户晓,是男人之间一种心领神会的东西,这种奇特的养生理念几千年来悄悄植入每个人的基因中,那到底他们有没有壮阳的功效呢,还是谣传呢,今天就来解密下!吃牛鞭会有什么反应很多男性朋友都以为牛鞭可以随便吃。其实不然,有些男性是...
-
手淫过多导致早泄的应对方法
现在很多的青少年,都有点手淫的毛病,到了一定的年纪成熟了,结婚了这样的毛病也就没有了,可是很多青少年容易上瘾,频繁的手淫,频繁的射精很容易就造成阳痿早泄的发生,那么接下来的接下来文章,我们了解一下手淫过多导致早泄。频繁的手淫,使泌尿生殖系统长期充血,局部免疫力...
-
宁夏生殖保健院好不好 不断提升诊疗水平 服务百姓
宁夏生殖保健院放心吗?收费透明百姓口碑好,收费标准均由照银川市物价局制定,建院16年已成为百信信赖的正规品牌医院。医院好不好,最有发言权的不是医生、不是护士,而是老百姓。宁夏生殖保健院是银川市男性疾病诊疗专科医院,医院依托强大的专家资源团队,以高度的责任使命...