6位韩国美女明星的运动减肥法
很多人都说,韩国多美女,只是因为她们长得好看吗?其实身材也是最重要的评选内容。她们为什么都会有这么好的身材呢?是不是有什么减肥绝招?你想知道吗?
1、孙艺珍 在家每天做一小时柔软操
孙艺珍在电影“我的初恋女友”中显示了自己娇美性感的比基尼身材。内向性格的她不喜欢很多人一起学的运动或健身房,每天回家后会做1小时以上的全身操。用体操,呼啦圈,水瓶来做的腰部运动和胳膊运动来保持自己弹力的身材。
2、金贞花 睡觉前的全身运动
拥有修长的腿,苗条的身材,漂亮外貌的金贞花平时不怎么运动。但是她的保持身材的秘诀在于勤奋的体操。她说最近为了拍摄动作片在学习武打动作,因此自然地能保持身材。平时她只要一有空就做跳绳,仰握起坐,跑步机,运动完后要多喝水来补充水分。
3、玉珠贤 以经络按摩瘦脸
带着单飞后的第1张专辑,出现在人们眼前的玉珠贤,让人们眼前一亮。瘦下来的脸和性感的身段的秘诀,来自经络按摩和健身操。特别是经络按摩是按压眼角旁的骨头,和脸颊周围的方法,可以纠正全身歪曲的关节,也可预防脸胖。
4、金世雅 每天花2个小时跳爵士舞
以美丽身材出名的艺人金世雅,保持身材的秘密就是爵士舞。在纽约上大学时开始的爵士舞坚持到了现在。每天她都会利用2个小时跟随音乐跳舞,在扭动身材的过程中,身材自然地完美起来。除此之外,她每周去2、3次健身房,做40分钟的健美操和30分钟的跑步机,仰卧起坐做100下。
5、崔允英 练习瑜珈来变成美丽身材
比起健身器材,崔允英更加推荐瑜珈,她认为瑜珈可锻炼出线条美的肌肉。除瑜珈外,崔允英还喜欢健身器械,游泳等,是个运动迷。不论开始什么运动,她都会集中精神来去做。而且每次吃东西时都脑里也都会准确计算出热量,坚持在饮食上做调整。
6、卞贞秀 滚轴溜冰来锻炼身材
拥有完美的身材的名模边贞秀已经是两个孩子的母亲了,但仍然被很多人称赞身材。最近她喜欢上了滚轴溜冰,她觉得比起去健身房流着汗练习,这项运动更有意思,而且效果也更好。每周星期天她会滑40分钟左右,她认为此运动可以锻炼全身的肌肉,特别是回缩紧腹部到臀部,大腿的肌肉,对于减下半部是最好的运动。除滚轴溜冰外,一有空她就做健美操来放松。
-
健康养生 揭气质美女汤唯的养生方法
汤唯因为最近的被诈骗事件引起了很多的关注,汤唯没有很让人惊艳的相貌,但是却十分的有气质,你知道气质美女汤唯是如何健康养生的吗?今天小编就为大家推荐一些汤唯的养生方法,还在等什么,赶紧去下文瞧瞧吧!1、控制饮食很重要汤唯因出演《色戒》而受到众多影迷的关注,后...
-
骨盆前倾减缓腿部水肿 小S的孕期保养秘密
保健之预防早产即使不到预产期的40周,但只要在37周后瓜熟蒂落,生下的宝宝就可说是足月生产;反之,怀孕20至未满37周之生产,就算是早产(在怀孕20周之前的分娩行为则称作流产)。早产儿不仅需要受到非常的照顾,也会面临许多生存的挑战!为了确保宝宝的健康,准妈妈一定要小心,以...
-
张学良长寿法 早起大笑半小时
张学良的一生,充满了传奇色彩。1936年底,西安事变之后,他便踏上了漫长曲折的幽禁之路。但命运的沧桑并没有让昔日少帅看破红尘,恰恰相反,他把被软禁当成了修身养性的人生大课堂。每日清晨6点,张学良准时起床去登山。在半小时的登山过程中,他摸索出了一套大笑养生法。...
-
明星减肥法 分享十大女明星越吃越瘦秘方
想知道明星减肥时越吃越瘦的减肥方式吗?现在就来分享十大女星越吃越瘦的减肥方式,教你明星减肥法,让你也能像这十大女星一样,拥有苗条身材。如果你以为整个娱乐圈的女星都为了上镜好看而一忍再忍,那么你就错了,事实上,追求骨感对立面,有一群女星号称越吃越美丽—&...