姜昆的“一二三四五”健身法
毕竟已过“天命”之年,“知青”时参加过东北生产”建设兵团劳动,回城又当过10年中国广播说唱团团长的着名相声演员姜昆,至今身体仍像年轻人一样,战斗在防洪抢险的大堤上,活跃在文艺下乡的义演中,这均得益于他健康的精神和“一二三四五”的健身法。
一是一个中心:就是要以身体健康为中心;二是两个点:糊涂一点(人不能太计较,尤其是上了年纪,更应该开明。哈哈一乐,看开了,比什么灵丹妙药都有用。气顺生津,一顺百顺。);潇洒一点(讲究点生活质量,散散步旅游旅游,剩菜剩饭别往冰箱里搁了,省菜钱,费药钱。);三是三个“忘记”:一是忘记自己的年龄;二是忘记自疾病(本来病不大,也许老想老想,病倒厉害了,因为你老有心理暗示呀);三是忘记自己的恩恩怨怨(心静如水,宽以待人,和睦相处,天人合一,就能充分享受人生)。四是四个“老”:老窝、老伴儿、老友、老底儿。五是五个字:笑(乐观,没乐都得找乐)、俏、唠、跳(一定得有一项运动伴随自己,要上瘾,要专心)、掉(这条最重要,要掉价!)。
基于此,年过半百的姜昆仍保持健康的精神和体魄。
-
看泰戈尔的养生之道
泰戈尔(1861—1941),印度诗人、作家、社会活动家。他一直到80高寿时,仍没有停笔,他长期以无比旺盛的精力辛勤笔耕,硕果累累,这与他动静结合的养生之法是分不开的。从青少年时起,泰戈尔就有多种体育爱好。泰戈尔喜欢旅游,从1890年起,他常常乘船周游各地,每到一个地方,...
-
杨采妮独家保湿秘方大揭秘
杨采妮崇尚自然的审美观,同时也保持平易近人的心境;注重护理却有的放矢,不爱刺激提倡健康,不管审美观及潮流不断变化,作为一个时代女性,杨采妮始终保持简单却细致的护理原则。杨采妮不主张化妆,平时可以的话,都不沾上脂粉,让肌肤多点休息。如果一定要化妆,也以清淡妆容为...
-
当红女星丰胸秘笈
你还在为自己的飞机场发愁吗?你想拥有丰满的胸部吗塑造S型身材嘛?大S、Angelababy等明星跟你分享她们的独家丰胸秘籍,一起来效仿,消灭飞机场吧!大S:饮食丰胸成绩:32C美容大王大S一直非常喜欢饮食丰胸。大S觉得丰胸要以健康为前提,不能够为了丰胸就盲目地不择手段,以下这...
-
力压大S 范冰冰美白方法更天然更有效
被人称为“美容大王”的大S在追求美白方面可谓用尽心机,连美白针、柔肤镭射等这样的高科技手段都不惜用上。而另一位被成为“白雪公主”的当红女星范冰冰却在美白方面更得到了大家的认可,相对于大S近乎于“变态&am...