中老年必知的10个健康问题
1、如果成年后,你有过骨折的经历,那么你要小心了,因为你出现骨盆破裂的危险会比较高。
2、体重增加、糖尿病以及家族史都会引发足部疾病。
3、当女性腰围达到89厘米,男性达到102厘米时,对健康的威胁会明显提高。
4、人到了50岁以后,应该每隔2年检查一次眼睛。
5、老觉得每个人说话都嘟嘟囔囔的,就说明你的听力已经开始下降了。
6、如果你的头皮上出现了形状不太规则的黑色或棕色斑点,就要小心是不是患上了可能致命的黑素瘤。
7、牙龈疾病如果不及时治疗,将不仅会导致牙齿脱落,还能引起心脏病等问题。
8、一周吃2次鱼可以降低心脏病的风险。
9、经常锻炼身体有助于降低女性患上乳腺癌的风险。
10、男性比女性的膝关节损坏程度更重,男性因此不得不作膝关节置换手术的人也更多。
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让老腿恢复“年轻”
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老年人保健 多读书可防老
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老人正确使用按摩器的方法
老人正确使用按摩器的方法老年人使用按摩器注意事项一、选择合适按摩器应选择振动频率较快、振动强度较弱的电动式按摩器,而电磁式按摩器由于振动频率慢、振动强度较大,更适合中青年人使用。二、使用时间不宜过长要调整好按摩力度和次数,要由轻到重,由少到多。时间...
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中老年健身运动原则是什么呢
中老年做健身运动的非常多,其中老年人所占的比例较重,这与老年人的时间多有关,当然老年人的健康观念也有关系,中老年健身运动可预防身体的疾病发生,也可锻炼好身体避免身体有异常出现,但是在运动时会遇到多种问题,对选择的运动项目等也有疑问的,只有正确的判断才可以避...