孕妇能吃西瓜子吗
西瓜子是一种比较常见的零食,很多人在闲的时候都是会吃这种食物的,西瓜子其实是一种含有营养比较丰富的,西瓜子中含有大量的蛋白质,但是在孕妇来说是要小心的,不要吃别的味道的,想吃的时候是可以吃一些原味的,但是最好是要适量的,吃得太多的话是比较容易上火的,上火了之后是比较难弄的,所以还是要小心的。
西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钾、铁、硒等营养元素,西瓜子是日常零食的代表。西瓜子经过加工可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等,有清肺化痰的作用,对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。
西瓜子富含油脂,有健胃、通便的作用,没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁。另外它含有不饱和脂肪酸,有降低血压的功效,并有助于
预防动脉硬化
孕妇能吃西瓜子。但是同时我们还要注意到吃西瓜子的不好之处。
首先西瓜子壳较硬,嗑得太多对牙齿不利。这是众所周知的,那些经常嗑瓜子的朋友门牙是肯定缺一小块的。尤其是孕妇要特别注意,吃西瓜子最好不用牙嗑,否则可能引起牙齿损伤和牙周疾病
,另外口腔接触清洗不净的瓜子壳,也可能病从口入。
西瓜子中的脂肪含量较高,吃的过多也容易产生饱胀感,如果过于饱胀则会影响正常三餐和孕期营养的摄取。
另外,西瓜子吃的过多容易引起上火,口舌生疮,所以孕妇吃瓜子不宜吃得过多,同时还要注意喝水。可见孕妇是可以吃西瓜子的。但是建议孕妇吃原味的,那些加很多佐料的尽量不要吃。虽然能吃,也要适量,最好不要大量食用。
在吃西瓜子的时候一定要稳稳的吃,不要吃得太急,这样的话是容易呛着的,还有就是要控制自己吃的量的,在量过多的时候是比较容易上火的,但是适当的摄入是对自己的身体是有好处的,在吃的时候也是要注意卫生的,保证自己吃的西瓜子是比较的干净的,减少细菌的滋生的。
-
孕妇吃什么菜最有营养
准妈妈发现怀孕后就会担心胎儿的营养够不够,缺不缺什么,她们认为,只要对胎儿有益的食物,就应该多吃一点,这样生出的宝宝就会很健康。对于吃什么菜最有营养,这个也是因人而异的,对于缺钙的孕妈,就要多吃点补钙的食物,如骨头汤、鱼虾等;缺铁的孕妈,可以吃红枣、动物肝脏等食...
-
怀孕21周胎儿发育情况,怀孕21周的注意事项,孕期保健
第21周怀孕要点提示胎宝宝21周的时候看上去变得滑溜溜的,身上覆盖了一层白色的、滑腻的胎脂。这时的胎宝宝和母体都需要更多的营养,也是出去旅行、进行胎教的好机会。怀孕21周胎儿发育情况和母体变化怀孕21周胎儿发育情况宝宝现在可以称的上是个小运动健将了,平均...
-
孕妇能吃肉苁吗
孕妇的身体体质是比较特殊的,她们很多食物是不能够食用的,特别是一些辛辣的食物以及一些补品。但是对于肉苁这种物质,孕妇在生活中是可以正常食用的。肉苁具有很好的补肾、润肠通便的功效,对于孕妇来说,是可以适当的吃一些的,但是吃太多肉苁反而会对孕妇造成伤害,希望...
-
孕妇能吃臭豆腐吗
臭豆腐是流传了很久的一种特味小吃,它当然是以他独特的臭味闻名的,臭豆腐又根据不同地方的不同制作方法分成了好多种,比如有北京臭豆腐、南京臭豆腐、绍兴臭豆腐等等,其中的绍兴臭豆腐最为出名,制作方法也很精良,口味更是非常的独特,闻起来很臭吃到嘴里却很香。臭豆腐...